ポチ６号  
地域 : 東京    年齢 : ２０代後半・・・のつもり
一言 : 
手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！
2005／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 6.0   三原山登山マラニック
 ３゜１０
 走り初め　ミラクル、高橋さんと仲良く３人で走り初め　　三原山の外輪山はすごい迫力！
1/02 日 10.0   パ−ムライン　ジョグ
 5'20, 5'22, 5'13, 4'55 , ?, ? ,4'36, 4'38, 4'07, 3'50
 合宿参加のメンバ−に触発されて無理しちゃった！久々の３分台も足が心配．．．
1/03 月 15.0   自宅〜多摩川土手〜是政橋
 １゜３０
 キロ６分のジョグ　ゆっくりペ−スとはいえ無理してるな〜　とりあえずアイシングしとこっと
1/04 火 9.0   自宅〜多摩川土手
 56分
 昨日の練習はやばかった．．．気持ちだけ、かなり飛ばしすぎだな〜まだまだのろまなカメさんで！
1/05 水 10.0   オダフィ−ルドゆっくりジョグ
 60分
 トラックをグルグル．．．目が回る！アフタ−はもちろん養老！ポチ会議成立！ミラクルはミラクルだった！
1/06 木 10.0   自宅〜府中街道〜多摩川原橋〜多摩川土手
 60分
 ひたすら６分ペ−スを守るのだ！
1/07 金 9.0   自宅〜府中街道〜多摩川原橋〜多摩川土手
 50分
 今日はバ−ゲン巡りで遅めの帰宅　都会の買い物は疲れる！
1/08 土 0.0   組合の旗開き　下っ端は準備から後片付けまで忙しい．．．
1/09 日 15.0   鎌倉駅→鶴岡八幡宮→天園→建長寺→極楽寺ハイキング
 １月の鎌倉はすごい人出！銭洗弁天で１０万円（くらい）を洗っている人を発見。ポチはたったの１００円なり
1/10 月 15.0   自宅〜府中街道〜多摩川原橋〜多摩川土手〜多摩川左岸５ｋｍ地点
 ９０分
 今日は天気が良かったので多摩川の土手はほのぼのム−ド満点！
1/11 火 12.0   自宅〜府中街道〜多摩川原橋〜多摩川土手〜多摩川左岸3.5KM
 75分
 昨日から野菜不足を解消するべく青汁を飲み始めました。ビ−ルと同じくらいマズかった！（笑）
1/12 水 11.0   自宅〜府中街道〜多摩川原橋〜多摩川土手〜多摩川左岸3ｋｍ
 ６６分
 折り返しの所で危うく自転車にぶつかりそうになってしまった！危ない危ない．．．
1/13 木 11.0   自宅〜府中街道〜多摩川原橋〜多摩川土手〜多摩川左岸3ｋｍ
 63分
 ３日間続いた「シチュ−」からようやく解放されました。３０代独身、負け犬ポチにも逆玉の輿（勝ちポチ？）はあるのかな〜
1/14 金 0.0   区職の旗開き
1/15 土 0.0   友達と飲み会
1/16 日 0.0   カゼでダウン
1/17 月 0.0   職場の先輩と飲み会
1/18 火 0.0   飲み疲れで．．．
1/19 水 0.0   区職（ネット）の旗開き
1/20 木 0.0   私用で走れず．．．
1/21 金 0.0   私用で走れず．．．
1/22 土 0.0   区会議員さんの下働き．．．
1/23 日 0.0   午後からの雪にめげる．．．
1/24 月 13.0   自宅〜府中街道〜多摩川原橋〜多摩川土手〜多摩川左岸4ｋｍ地点
 気分一新、足の調子もま−ま−なのでジョギング開始。でもキロ６分
1/25 火 0.0  
1/26 水 0.0   北海道ニセコスキ−
1/27 木 0.0   北海道ニセコスキ−
1/28 金 0.0   北海道ニセコスキ−
1/29 土 0.0   北海道ニセコスキ−
1/30 日 0.0   私用でお休み
1/31 月 0.0   職場の先輩と飲み会
走行距離 146.0  km