月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	4.5	プール
5/02 土	11.0	自宅〜物見山往復
5/03 日	0.0
5/04 月	20.0	プール	1時間55分
5/05 火	0.0
5/06 水	16.5	プール	90分
5/07 木	0.0
5/08 金	0.0
5/09 土	0.0
5/10 日	5.5	800×2	3'07/3'04
5/11 月	0.0
5/12 火	0.0
5/13 水	6.0
5/14 木	0.0
5/15 金	5.0
5/16 土	0.0
5/17 日	0.0
5/18 月	0.0
5/19 火	0.0
5/20 水	0.0
5/21 木	0.0
5/22 金	0.0
5/23 土	0.0
5/24 日	7.5	スポレク マスターズ陸上		3000m 12'01" 800m 2'55" 1500m 5'56"
5/25 月	6.0	プール
5/26 火	0.0
5/27 水	5.0	プール
5/28 木	4.5	プール
5/29 金	0.0	水泳2000m		M 50×4 48"〜45"
5/30 土	5.5	物見山外周5周
5/31 日	12.0	憩いの森×4周	3周目 14'09"	石川ランナーズ練習会参加
走行距離	109.0  km