ぽたぽたにゃんこ  
地域 : 石川    年齢 : 35歳
一言 : 
今秋、ハーフで90分切り！！          今秋、ハーフで90分切り！！          今秋、ハーフで90分切り！！          今秋、ハーフで90分切り！！
2014／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 11.0   こまつクロスカントリー（7.8ｋｍ）
 ３７分３６秒（総合３位／３９歳以下の部優勝）
 朝、薬を飲んだらなんとかなりそう。でもレースが始まったらそんなことは忘れて真剣だｗｗ　暑いので抑えて入ってクロカンコースに入ってから少しずつ順位をあげる。総合２位まであと少しだったけど、距離が足りなかった。。そういえば２位ってのはまだないな。　去年より３０秒ぐらい遅いけど、夏？のレースを一本乗り切ったことは自信になった。　　※速い人が出てなかったから棚ボタで年齢別１位となった。
6/02 月 0.0  
6/03 火 12.0   丘陵公園７周
 59'27"（9'48"／9'01"／8'54"／8'45"／7'44"／7'46"／7'30"）
 秋に向けて坂練習開始！このコースは結構すごいな。頑張れるかな？ｗ
6/04 水 0.0  
6/05 木 0.0   水泳（美川）
 30'
 ２００×７　４’００”　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｄｏｗｎ　１００　Ｔｏｔａｌ　１５００　　　　　※プールの前にお花を植えた。１２０個！！頑張ったｗ　わーーいｗｗ
6/06 金 0.0   今年も県体に出してもらえるようになりました。もう大会には出ないって言ってたけど、これは別ｗｗ　出してもらえることに感謝して練習だｗ（ってどっかでみたような・・・）
6/07 土 0.0   水泳（美川）
 75'
 ＵＰ　５０×１０　１’１５”（Ｆｒ／板キック交互）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｓ　１００×８　２’１５”　ＩＭ　　　　　　　　　　　　　Ｒ　５０×４　１’１５”　Ｆｒ−Ｂａ　　　　　Ｓ　１００×８　１’５５”　Ｆｒ　　　　　　　　　　　　　Ｒ　５０×４　１’１５”　Ｆｒ−Ｂａ　　　　　　　Ｓ　５０×８　１’１５”　Ｂｒ　　　　　　　　　　　　　　　　Ｄｏｗｎ　２００　Ｔｏｔａｌ　３１００　　　　　美川のプールは今年も貸切状態だｗ　超泳ぎやすい！穴場です。※お花が・・・　踏まれてる・・・　２日目にして３つ死にました（涙）　勘弁して〜。。
6/08 日 5.0   勝山クロカンの応援。今日はカメラと水を持って公園内を走り回る。いろんな選手の応援をしながらお目当ての選手を待つ。最後の上り坂はさすが！強かったですぅ！！元気もらいました！感謝してますよｗ　何よりこの暑い中無事に帰ってきてくれて一安心です。応援にまわるのもたまにはいいなｗ　レース後は皆さんのダウンにご一緒させていただき楽しかったです。このコース機会があれば私もチャレンジしたいな。
6/09 月 0.0  
6/10 火 9.0   美川プール周辺ラン＋水泳
 水泳　５００ｍ　　　　　　　　　　　
6/11 水 0.0  
6/12 木 0.0  
6/13 金 0.0   ３日間の激務？終了　あ〜〜　サボっちゃったなぁ・・・　　閉館まで仕事の日は朝練にしないとだめだな。。
6/14 土 11.0   坂×４周＋α
 60'
 朝、気持ちよく走れた。その後、明日のために髪を切った。　月火で３０ｋｍ頑張るぞ！！
6/15 日 0.0   午後から全国銃剣道大会の手伝いで寺井体育館へ。早くついたのでしばらく観戦。すごい迫力だ。素晴らしい大会にスタッフとして参加できたことに感謝。幸せｗｗ
6/16 月 15.0   坂×４周＋墓地方面
 83'
 後半は気分を変えて墓地方面へ。１０ｋｍ超えてからの長い登りは結構しんどいな。急に動きが悪くなる。今日は頑張りました。　　　朝９時過ぎると結構暑い。体内の水分が全部抜けた。帰ってから水ばかり飲んでる。。
6/17 火 10.0   丘陵公園６周
 油断した〜。６周目の途中でバタン。。。両手のひらと膝に穴が開いた。痛い。（涙）穴がふさがるまでお酒と運動は止めておこう。　　※そういえば前回お膝に穴があいたのはフランスワールドカップのとき。キズパワーパッドなんていう便利なものもなかったから、傷乾かしながらほぼ全試合見てたよ〜なｗｗ
6/18 水 0.0   左手の穴が大きいな。。。　病院にいかないとだめなのかな・・・（涙）
6/19 木 0.0   お風呂に入るのにも一苦労。身体障害者ビギナーです。
6/20 金 0.0   誰か背中洗ってください。
6/21 土 0.0   涙が出てきた。。。
6/22 日 0.0   にゃんにゃん。。
6/23 月 0.0   もう限界です。
6/24 火 5.0   坂×２周
 26'45"（14'00／12'45"）
 これ以上動かないのは精神衛生上よくないし、今日から練習再開です。すごくすっきりしたｗ　手も大丈夫みたい。
6/25 水 13.5   絶景コース
 75'
 この練習は楽しい！！　あっという間だった。後半追い風ペースアップ！！今日から温泉にも行けるようになった。
6/26 木 0.0   お祭り
6/27 金 0.0   おまつり
6/28 土 0.0   おまちゅり
6/29 日 2.5   坂×１
 15'30"
 だるい。や〜めた・・
6/30 月 0.0   バースデースイム（美川）
 88'
 １００ＩＭ×３４＋４本　　２’１５”　　　Ｔｏｔａｌ　３８００　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４日遅れたので４本プラスのバースデースイム。今年も元気に年の数だけ泳げたことに感謝。。　　　　　　　　　　　　　　　　月Ｔｏｔａｌ　８９００
走行距離 94.0  km