月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0
6/02 日	21.0	わかさあじさいマラソン	1時間37分4秒
6/03 月	0.0
6/04 火	0.0
6/05 水	0.0
6/06 木	0.0
6/07 金	3.0	ジムで筋トレ＆ラン	ラン20分	膝に違和感、、
6/08 土	0.0			階段の昇降中膝に激痛、、、
6/09 日	0.0
6/10 月	0.0
6/11 火	0.0
6/12 水	5.0	ジムで筋トレ＆ラン	ラン30分	膝に違和感、
6/13 木	0.0
6/14 金	0.0
6/15 土	0.0
6/16 日	3.0	ランニング練習会	1時間30分	膝に違和感、、
6/17 月	0.0
6/18 火	0.0
6/19 水	0.0
6/20 木	5.0	ジムで筋トレ＆ラン	ラン30分	膝に違和感、、
6/21 金	0.0
6/22 土	0.0
6/23 日	0.0
6/24 月	0.0
6/25 火	0.0
6/26 水	0.0
6/27 木	0.0
6/28 金	0.0
6/29 土	6.8	長居公園ラン	３２分	膝はかなり良くなってきたようだ
6/30 日	11.3	朝ラン（長居公園） ジムで筋トレ＆ラン	43分 ラン２０分	若干膝の痛みがぶり返してきた
走行距離	55.1  km