月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0
5/02 木	0.0
5/03 金	10.0	長居公園ラン	50分
5/04 土	0.0
5/05 日	14.0	長居公園ラン	１時間９分
5/06 月	0.0
5/07 火	0.0
5/08 水	0.0
5/09 木	7.0	朝ラン	34分
5/10 金	4.0	朝ラン	20分
5/11 土	0.0
5/12 日	21.0	ノーザンホースパークマラソン	１時間３４分４０秒
5/13 月	0.0
5/14 火	0.0
5/15 水	5.0	ジムで筋トレ＆ラン	ラン25分
5/16 木	0.0
5/17 金	5.0	ジムで筋トレ＆ラン	ラン25分
5/18 土	16.8	長居公園ラン	１時間２３分	10ｋｍ過ぎより足が重くなってきた
5/19 日	0.0
5/20 月	6.8	朝ラン	33分42秒
5/21 火	0.0
5/22 水	0.0
5/23 木	10.8	朝ラン	５８分２６秒	東京の街を走る
5/24 金	0.0
5/25 土	5.2	長居公園ラン	25分
5/26 日	0.0
5/27 月	0.0
5/28 火	6.6	朝ラン	３０分
5/29 水	7.0	朝ラン	３５分
5/30 木	3.3	ジムで筋トレ＆ラン	ラン２０分
5/31 金	5.0	ジムで筋トレ＆ラン	ラン30分
走行距離	127.5  km