月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0	ジョグ	４０’	疲れあり。脈高め。背中張り。
12/02 日	0.0	福岡国際マラソン	２：３９’０５	体重く必死に走る。最初からゴールまで、落ちそうになるペースを必死に守った感じ。
12/03 月	0.0	ジョグ	３０’	歯医者
12/04 火	0.0	朝：小笹公園坂道　 夕：大学グラウンドと病院坂	３０’　 ６０’	のんびり、じっくり。疲れ取れつつある。良い感じ。
12/05 水	0.0
12/06 木	0.0
12/07 金	0.0
12/08 土	0.0
12/09 日	0.0
12/10 月	0.0
12/11 火	0.0
12/12 水	0.0
12/13 木	0.0
12/14 金	0.0
12/15 土	0.0
12/16 日	0.0
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0
12/19 水	0.0
12/20 木	0.0
12/21 金	0.0
12/22 土	0.0
12/23 日	0.0
12/24 月	0.0
12/25 火	0.0
12/26 水	0.0
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0
12/29 土	0.0
12/30 日	0.0
12/31 月	0.0
走行距離	0.0  km