月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	17.5	ペース走	5分/km	まだ右足底筋が痛くてきつかった。左の足の裏（指の付け根）まで痛くなった。しかし、走りながら、なぜ足底筋に痛みが出ているのか分かった。さっそく改善策を実地
7/02 月	6.0	朝jog		途中痛くなり歩いた。やはり、原因は思っていたところ
7/03 火	0.0	（朝）8（夕）2000×3＋1000
7/04 水	0.0
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0
7/07 土	0.0
7/08 日	0.0
7/09 月	0.0
7/10 火	0.0
7/11 水	0.0
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0
7/14 土	0.0
7/15 日	0.0
7/16 月	0.0
7/17 火	0.0
7/18 水	0.0
7/19 木	0.0
7/20 金	0.0
7/21 土	0.0
7/22 日	0.0
7/23 月	0.0
7/24 火	0.0
7/25 水	0.0
7/26 木	0.0
7/27 金	0.0
7/28 土	0.0
7/29 日	0.0
7/30 月	0.0
7/31 火	0.0
走行距離	23.5  km