月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	0.0
11/02 木	11.0	CP 5M B-up		W.S x 4
11/03 金	0.0
11/04 土	0.0
11/05 日	42.2	NYCM	3:09:37	8:02, 6:20, 6:45, 7:07, 6:22, 6:47, 6:47, 7:02, 6:50, 6:46, 7:04, 6:53, 6:58, 7:12, 7:01, 7:31, 7:07, 7:12, 7:25, 7:44, 7:39, 7:42, 7:51, 8:01, 7:59, 7:36, 1:35
11/06 月	0.0
11/07 火	0.0			体調不良・・・。
11/08 水	0.0			ビールが飲めない。レースが終わったのに･･･。
11/09 木	0.0			少しよくなったか?
11/10 金	0.0			NYMCKK飲み会（ただしビールなし・・・。）
11/11 土	0.0
11/12 日	0.0
11/13 月	0.0
11/14 火	12.0	CP 5M jog
11/15 水	0.0
11/16 木	0.0
11/17 金	13.0	CP 6M jog
11/18 土	0.0
11/19 日	0.0
11/20 月	13.0	CP 6M　B-up	47:46（25:42,22:04）
11/21 火	8.0	CP 4M "Slow"jog
11/22 水	0.0
11/23 木	0.0
11/24 金	0.0	Ski @ Vail
11/25 土	0.0	Ski @ Vail
11/26 日	0.0	Ski @ Vail
11/27 月	0.0
11/28 火	13.0	CP 6M B-up
11/29 水	13.0	CP 6M jog
11/30 木	0.0
走行距離	125.2  km