PON
地域 : 海外
年齢 : 33
一言 :
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月間200k 月間200k 月間200k 月間200k 月間200k 月間200k 月間200k 月間200k
2006/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 日 | 21.1 | Grete's Great Gallop |
1:28:22 |
HR Ave 167 |
10/02 月 | 0.0 | |||
10/03 火 | 13.0 | CP 1loop jog |
RIKI-san |
|
10/04 水 | 0.0 | Home game 2, 雨で中止 |
||
10/05 木 | 0.0 | Mooooooose!!! いまいちか?Ma-ke-ta! |
||
10/06 金 | 11.0 | East River Jog |
Ma-Ta-Ma-Ke-Ta-------!!!!!!!!! |
|
10/07 土 | 0.0 | Sa-Ra-Ni-Ma-Ke-Ta------!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
||
10/08 日 | 30.0 | ING NYC Marathon Tune-Up |
2:09:03 |
47:05, 42:34, 39:23 |
10/09 月 | 13.0 | CP 1loop jog |
||
10/10 火 | 0.0 | |||
10/11 水 | 0.0 | |||
10/12 木 | 13.0 | CP 1loop B-up |
50:14(28:37,21:37) |
HR Ave 147(133,165) |
10/13 金 | 0.0 | |||
10/14 土 | 0.0 | |||
10/15 日 | 21.1 | NYRR Grand Prix: Staten Island |
1:36:49 |
|
10/16 月 | 0.0 | |||
10/17 火 | 0.0 | |||
10/18 水 | 12.0 | CP 5M B-up |
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10/19 木 | 11.0 | CP 4M jog |
Oke-san |
|
10/20 金 | 0.0 | 体重71kg、右坐骨神経痛、左膝違和感、右足首痛、いろいろありますが、いってきまーす。 |
||
10/21 土 | 0.0 | |||
10/22 日 | 42.2 | Chicago Marathon |
2:58:59 |
初Sub3! やっと2年前の2分13秒をとりもどしました! 6:55, 6:41, 6:48, 6:41, 6:37, 6:50, 6:46, 6:39, 6:41, 6:43, 6:40, 6:47, 6:48, 6:45, 6:48, 6:42, 6:47, 6:47, 6:47, 6:25, 6:47, 6:54,6:57, 7:09, 7:25, 8:58(1.2M) |
10/23 月 | 0.0 | |||
10/24 火 | 12.0 | CP 5M jog |
||
10/25 水 | 0.0 | Let`s go Rengers! |
||
10/26 木 | 0.0 | |||
10/27 金 | 0.0 | ムール貝 |
||
10/28 土 | 0.0 | |||
10/29 日 | 8.0 | Poland Spring Marathon Kickoff |
33:07 |
Last 3M ,6:02, 6:07, 6:05 |
10/30 月 | 13.0 | CP 6M jog |
RIKI-san |
|
10/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 220.4 km |