月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	10.0	CP 4M
5/02 火	13.0	CP 6M
5/03 水	13.0	CP 6M	49:06
5/04 木	0.0	Bike 30km
5/05 金	20.0	CP Dirt
5/06 土	0.0	Bike 20km
5/07 日	0.0	Bile 90km		Bike New York !
5/08 月	19.0	CP 6M+4M+	(25:35,24.20)(38.45)
5/09 火	12.0	CP Dart 5M
5/10 水	15.0	CP 1loop B-up &1.7Mjog	47:15(24:48,22:27)
5/11 木	0.0	Rest		松井,レッドソックス戦で左手首を骨折
5/12 金	25.0	CP Dirt 21km		Dirt 5M,4M,4M
5/13 土	20.0	CP Dirt 15km		Dirt 5M,4M
5/14 日	0.0	Rest
5/15 月	20.0	Dirt B-up	26:49, 23:42	Help a MAIGO in CP=+2km?
5/16 火	18.0	Dirt B-up	28:30,22:02	Ave HR(143,177) Max188 , Thanks Posada!
5/17 水	15.0	Cat Hillx10	Ave103.7s SD1.846	Best 101(1,8), Worst 107(3)
5/18 木	13.0	CP Dart 6M	Slow
5/19 金	0.0	Rest
5/20 土	12.0	「健康な腎臓10ｋ」Bike 35km	40：48	まだまだ、完全復帰とはいえません・・・。
5/21 日	0.0	Rest
5/22 月	18.0	CP Dart	jog
5/23 火	18.0	CP Dirt B-up	26:42,21:43	Ave HR(151,172) Max182, A-Rod, Good job!
5/24 水	14.0	Cat Hillx10	Ave100.51s SD1.707	Best 98.0(7), Worst 102.6(4)
5/25 木	0.0	Bike 25km
5/26 金	15.0	CP 1loop Pace(8m/M)+1.7M jog		300kmへのカウントダウン！
5/27 土	13.0	CP 1loop jog		GT2110を遅ればせながら購入。
5/28 日	30.0	CP bridge path 2:30
5/29 月	0.0	Rest
5/30 火	18.0	CP Dirt B-up(conditioning)	27:08,24:13	Ave HR(149,160) Max173 Target HR170-175
5/31 水	15.0	Cat Hillx10	Ave93.82s SD 0.97	Best 91.7(7), Worst 95.3(6) P=4.15E-08
走行距離	366.0  km