月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	13.0	CP jog
11/02 水	0.0
11/03 木	10.0	East River
11/04 金	0.0
11/05 土	0.0	Bike 10km
11/06 日	42.2	NYCM	3:17:05	TUKARETA.
11/07 月	0.0
11/08 火	13.0	CP jog
11/09 水	0.0
11/10 木	11.0	CP 5M jog
11/11 金	0.0
11/12 土	0.0
11/13 日	13.0	CP jog
11/14 月	13.0	CP B-up
11/15 火	11.0	CP 5M jog
11/16 水	0.0
11/17 木	13.0	CP jog
11/18 金	0.0
11/19 土	13.0	CP Dart
11/20 日	0.0	No-misugi
11/21 月	0.0	Rain
11/22 火	13.0	CP jog
11/23 水	0.0
11/24 木	0.0	Vail
11/25 金	0.0	Vail
11/26 土	0.0	Vail
11/27 日	0.0	Vail
11/28 月	13.0	CP jog
11/29 火	13.0	CP pace	24:07,23:30
11/30 水	0.0
走行距離	191.2  km