PON
地域 : 海外
年齢 : 33
一言 :
一言 :
月間200k 月間200k 月間200k 月間200k 月間200k 月間200k 月間200k 月間200k
2005/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 土 | 0.0 | |||
10/02 日 | 0.0 | Bike 60km |
||
10/03 月 | 0.0 | |||
10/04 火 | 10.0 | East River |
1min x 3 (Max HR 185) |
|
10/05 水 | 10.0 | East River |
1min x 3 (Max HR 183) |
|
10/06 木 | 0.0 | |||
10/07 金 | 0.0 | |||
10/08 土 | 0.0 | |||
10/09 日 | 42.2 | Chicago Marathon |
3:07:27 |
My condition was not good..... |
10/10 月 | 0.0 | Rain |
||
10/11 火 | 0.0 | Rain... |
||
10/12 水 | 0.0 | Rain....... |
||
10/13 木 | 13.0 | CP jog |
51:08 |
Rain............ |
10/14 金 | 10.0 | CP 4M |
Rain...................... |
|
10/15 土 | 0.0 | |||
10/16 日 | 21.0 | Staten Island Half |
1:30:51 |
Beautiful Day ! |
10/17 月 | 0.0 | Bike 25km |
||
10/18 火 | 0.0 | |||
10/19 水 | 16.0 | CP B-up + lower loop |
48:19(25:07,23:11) |
|
10/20 木 | 10.0 | CP 4M |
||
10/21 金 | 0.0 | Pain |
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10/22 土 | 0.0 | Pain |
||
10/23 日 | 0.0 | Pain |
||
10/24 月 | 0.0 | Rain |
||
10/25 火 | 13.0 | CP jog |
Rain |
|
10/26 水 | 13.0 | CP jog |
49:02 |
|
10/27 木 | 10.0 | CP 5M jog |
||
10/28 金 | 0.0 | |||
10/29 土 | 0.0 | |||
10/30 日 | 8.0 | CP 5M Race |
31:01 |
|
10/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 176.2 km |