PON
地域 : 海外
年齢 : 33
一言 :
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月間200k 月間200k 月間200k 月間200k 月間200k 月間200k 月間200k 月間200k
2005/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
7/01 金 | 0.0 | |||
7/02 土 | 33.0 | CP 3loops |
52:02, 49:50, 46:50 |
|
7/03 日 | 0.0 | |||
7/04 月 | 0.0 | |||
7/05 火 | 0.0 | |||
7/06 水 | 13.0 | CP B-up Counter Clock |
44:45(23:29,21:16) |
Ave157(Ave148,Max167;Ave168,Max188) |
7/07 木 | 0.0 | Bike 40km |
||
7/08 金 | 0.0 | |||
7/09 土 | 0.0 | Bike 30km |
||
7/10 日 | 21.0 | Race (BronxHalf) |
1:29:51 |
|
7/11 月 | 0.0 | Bike 40km |
||
7/12 火 | 0.0 | Bike 40km |
||
7/13 水 | 0.0 | Bike 30km |
||
7/14 木 | 13.0 | CP counter clock |
52:10 |
Ave145,Max160 |
7/15 金 | 0.0 | |||
7/16 土 | 32.0 | CP 3loops |
50:55, 50:14,49:13 |
Ave148,Ave156,Ave162 |
7/17 日 | 0.0 | |||
7/18 月 | 0.0 | |||
7/19 火 | 13.0 | CP counter clock jog |
46:02 |
|
7/20 水 | 13.0 | CP counter clock B-up |
43:55(22:32,21:23) |
Ave162(154,171) |
7/21 木 | 0.0 | Bike 25km |
||
7/22 金 | 0.0 | Bike 40km |
||
7/23 土 | 0.0 | Over-slept.. |
||
7/24 日 | 0.0 | |||
7/25 月 | 13.0 | CP pace |
45:30(22:53,22:37) |
Ave160(159,164) |
7/26 火 | 14.0 | CP jog |
||
7/27 水 | 13.0 | CP jog |
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7/28 木 | 0.0 | |||
7/29 金 | 0.0 | |||
7/30 土 | 0.0 | |||
7/31 日 | 0.0 | Bike 30km |
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走行距離 | 178.0 km |