月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	14.0			元旦ということで初日の出を見に近くの山まで走ってみました。
1/02 金	0.0
1/03 土	0.0
1/04 日	0.0
1/05 月	0.0
1/06 火	13.0	60minjog		ひさびさの練習はやはりきつかった〜
1/07 水	13.0	60minjog
1/08 木	13.0	60minjog
1/09 金	0.0
1/10 土	0.0			バスケットで汗を流す
1/11 日	7.0			長崎駅から自宅までゆっくり走りました。
1/12 月	0.0			祝成人！よって練習は休み
1/13 火	0.0			２日酔いで練習休み。
1/14 水	13.0	60minjog
1/15 木	14.0	50minjog　200*5		ダッシュはきつかった。
1/16 金	0.0			インフルエンザにかかってしまいました。
1/17 土	0.0
1/18 日	0.0
1/19 月	6.0	30minjog		呼吸がかなり苦しかったです。
1/20 火	13.0	60minjog		昨日よりは楽に走れた。でも、まだまだ体が動きません・・・
1/21 水	10.0	45minjog		寒波のせいでマジ寒かった〜
1/22 木	0.0
1/23 金	13.0	45minjog 通学ラン
1/24 土	13.0	60minjog
1/25 日	13.0	60minjog
1/26 月	13.0	ビルドアップ走
1/27 火	13.0	ビルドアップ走
1/28 水	10.0	45minjog
1/29 木	10.0	45minjog
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	201.0  km