みいたん
地域 : 京都
年齢 : 30代後半
一言 :
一言 :
昨年から伸び悩み低迷期突入。今年伸びなかったらランやめる覚悟で練習します。 昨年から伸び悩み低迷期突入。今年伸びなかったらランやめる覚悟で練習します。 昨年から伸び悩み低迷期突入。今年伸びなかったらランやめる覚悟で練習します。 昨年から伸び悩み低迷期突入。今年伸びなかったらランやめる覚悟で練習します。
2015/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 日 | 0.0 | |||
3/02 月 | 10.0 | 自宅周辺 |
42分 |
|
3/03 火 | 20.6 | 高の原コース10km2本 流し200m3本 |
44分26 43分47 |
1本目しんどい 2本目少し楽 |
3/04 水 | 15.7 | 大阪城10.1kmPR あとは適当 |
39分50 |
|
3/05 木 | 15.0 | 精華台コース |
1時間3分30 |
4分57秒〜3分21秒 ビルドアップ |
3/06 金 | 14.5 | 自宅公園周回プチPR10km 適当ジョグ |
42分ちょい |
|
3/07 土 | 21.5 | 木津川ジョグ |
1時間37分30秒 |
もっとゆっくり走るつもりだったが、雨脚が強まった為スピードを上げた。 |
3/08 日 | 0.0 | |||
3/09 月 | 20.5 | 起伏ラン |
1時間39分30秒 |
走り出した途端目も開けてられないくらいの吹雪。最近ジョグしかしてない。一人で追い込む気も失せている>_< 練習会にでも参加しようかしら^_^ |
3/10 火 | 0.0 | |||
3/11 水 | 12.3 | |||
3/12 木 | 0.0 | |||
3/13 金 | 24.0 | |||
3/14 土 | 17.0 | |||
3/15 日 | 19.0 | |||
3/16 月 | 0.0 | |||
3/17 火 | 0.0 | |||
3/18 水 | 7.5 | |||
3/19 木 | 0.0 | |||
3/20 金 | 4.0 | |||
3/21 土 | 0.0 | |||
3/22 日 | 0.0 | |||
3/23 月 | 0.0 | |||
3/24 火 | 0.0 | |||
3/25 水 | 0.0 | |||
3/26 木 | 0.0 | |||
3/27 金 | 0.0 | |||
3/28 土 | 0.0 | |||
3/29 日 | 0.0 | |||
3/30 月 | 0.0 | |||
3/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 201.6 km |