ぽん太  
地域 :     年齢 : 40歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 木 10.0   Jog
5/02 金 0.0  
5/03 土 10.0   刺激走2Km+Jog
5/04 日 6.0   Jog
5/05 月 26.0   レース(ハーフ)+Jog
5/06 火 0.0  
5/07 水 10.0   Jog
5/08 木 10.0   ミドルペース走+Jog
5/09 金 0.0  
5/10 土 33.0   持続走30Km+Jog
5/11 日 22.0   LSD+刺激走
5/12 月 0.0  
5/13 火 10.0   Jog
5/14 水 13.0   ミドルペース走+Jog
5/15 木 0.0  
5/16 金 10.0   Jog
5/17 土 24.0   持続走20Km+Jog
5/18 日 13.0   Jog+刺激走
5/19 月 0.0  
5/20 火 0.0  
5/21 水 15.0   ミドルペース走+Jog
5/22 木 6.0   Jog
5/23 金 7.0   Jog+最終刺激
5/24 土 6.0   Jog
5/25 日 44.0   レース(フル)+Jog
5/26 月 0.0  
5/27 火 0.0  
5/28 水 6.0   Jog
5/29 木 6.0   Jog
5/30 金 0.0  
5/31 土 15.0   Jog
走行距離 302.0  km