月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0
1/02 水	0.0
1/03 木	0.0
1/04 金	0.0
1/05 土	10.0	Jog
1/06 日	13.0	Jog
1/07 月	0.0
1/08 火	10.0	Jog
1/09 水	15.0	快調走10Km＋Jog
1/10 木	10.0	Jog
1/11 金	0.0
1/12 土	22.0	LSD
1/13 日	15.0	Jog
1/14 月	0.0
1/15 火	0.0
1/16 水	15.0	快調走10Km＋Jog
1/17 木	0.0
1/18 金	0.0
1/19 土	20.0	超短めの持続走＋Jog
1/20 日	21.0	LSD
1/21 月	0.0
1/22 火	10.0	Jog
1/23 水	15.0	快調走10Km＋Jog
1/24 木	0.0
1/25 金	0.0
1/26 土	25.0	短めの持続走＋Jog
1/27 日	17.0	LSD
1/28 月	0.0
1/29 火	10.0	Jog
1/30 水	13.0	快調走4Km（降雪で途中で打ち切り）＋Jog
1/31 木	10.0	Jog
走行距離	251.0  km