月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	6.0	Jog
12/02 日	6.0	Jog
12/03 月	0.0	休養
12/04 火	6.0	Jog
12/05 水	10.0	Jog
12/06 木	6.0	Jog
12/07 金	0.0	休養
12/08 土	14.0	Jog
12/09 日	10.0	Jog
12/10 月	0.0	休養
12/11 火	10.0	Jog
12/12 水	14.0	Jog
12/13 木	0.0	休養
12/14 金	0.0	休養
12/15 土	15.0	Jog
12/16 日	0.0	休養
12/17 月	0.0	休養
12/18 火	10.0	Jog
12/19 水	14.0	Jog
12/20 木	10.0	Jog
12/21 金	0.0	休養
12/22 土	17.0	2時間LSD
12/23 日	15.0	Jog
12/24 月	0.0	休養
12/25 火	10.0	Jog
12/26 水	15.0	10Km快調走＋Jog
12/27 木	0.0	休養
12/28 金	10.0	Jog
12/29 土	10.0	Jog
12/30 日	0.0
12/31 月	0.0
走行距離	208.0  km