2007/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 月 | 0.0 | 休養 |
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10/02 火 | 10.0 | Jog+流し3本 |
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10/03 水 | 15.0 | ミドルペース走+Jog |
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10/04 木 | 10.0 | Jog |
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10/05 金 | 0.0 | 休養 |
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10/06 土 | 13.0 | Jog+流し3本 |
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10/07 日 | 25.0 | ハーフのレース+Jog |
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10/08 月 | 0.0 | 休養 |
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10/09 火 | 0.0 | 休養 |
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10/10 水 | 13.0 | ハイペース走+Jog |
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10/11 木 | 10.0 | Jog |
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10/12 金 | 0.0 | 休養 |
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10/13 土 | 38.0 | 持続走35Km+Jog |
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10/14 日 | 14.0 | Jog+流し5本 |
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10/15 月 | 0.0 | 休養 |
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10/16 火 | 6.0 | Jog |
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10/17 水 | 10.0 | Jog |
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10/18 木 | 6.0 | Jog+流し5本 |
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10/19 金 | 0.0 | 休養 |
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10/20 土 | 10.0 | Jog+流し3本 |
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10/21 日 | 18.0 | 10Kmレース+Jog |
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10/22 月 | 0.0 | 休養 |
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10/23 火 | 6.0 | Jog+快調走 |
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10/24 水 | 15.0 | ミドルペース走 10Km + Jog |
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10/25 木 | 0.0 | 休養 |
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10/26 金 | 6.0 | Jog |
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10/27 土 | 25.0 | 20Km持続走+Jog |
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10/28 日 | 15.0 | Jog |
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10/29 月 | 0.0 | 休養 |
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10/30 火 | 6.0 | |||
10/31 水 | 15.0 | ミドルペース走 10Km + Jog |
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走行距離 | 286.0 km |