2007/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 水 | 13.0 | ミドルペース走8Km+Jog |
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8/02 木 | 10.0 | Jog |
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8/03 金 | 0.0 | 休養 |
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8/04 土 | 33.0 | 持続走30Km+Jog |
3週間ぶりの持続走。筋持久力が衰えていたので距離を延ばせず。 |
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8/05 日 | 29.0 | 3時間30分LSD |
最後は余裕が殆ど無くて辛かった。 |
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8/06 月 | 0.0 | 休養 |
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8/07 火 | 10.0 | Jog |
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8/08 水 | 0.0 | 休養 |
仕事の都合で走れず |
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8/09 木 | 13.0 | ミドルペース走8Km+Jog |
前日出来なかったミドルペース走を距離を少し短縮して実施。 |
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8/10 金 | 0.0 | 休養 |
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8/11 土 | 33.0 | 持続走30Km+Jog |
30Km超えが目標だったが、精神的なスタミナが続かなかったので30Kmで打ち切り。 |
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8/12 日 | 21.0 | 2時間30分LSD |
予定では3時間30分LSDだったが、暑さに負けて途中で打ち切り。結果的に2日連続で不本意な結果になってしまった。 |
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8/13 月 | 0.0 | 休養 |
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8/14 火 | 10.0 | Jog |
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8/15 水 | 15.0 | ミドルペース走 10Km+Jog |
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8/16 木 | 10.0 | Jog |
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8/17 金 | 0.0 | 休養 |
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8/18 土 | 36.0 | 持続走33Km+Jog |
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8/19 日 | 29.0 | 3時間30分LSD |
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8/20 月 | 0.0 | 休養 |
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8/21 火 | 10.0 | Jog+流し3本 |
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8/22 水 | 15.0 | 5Kmハイペース走+Jog |
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8/23 木 | 10.0 | Jog+流し3本 |
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8/24 金 | 0.0 | 休養 |
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8/25 土 | 33.0 | 持続走30Km+Jog |
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8/26 日 | 25.0 | 3時間LSD |
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8/27 月 | 0.0 | 休養 |
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8/28 火 | 10.0 | Jog+流し3本 |
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8/29 水 | 15.0 | 5Kmハイペース走+Jog |
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8/30 木 | 10.0 | Jog |
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8/31 金 | 0.0 | 休養 |
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走行距離 | 390.0 km |