2007/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 火 | 6.0 | Jog |
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5/02 水 | 10.0 | Jog |
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5/03 木 | 0.0 | |||
5/04 金 | 10.0 | Jog+流し5本 |
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5/05 土 | 25.0 | ウォーミングアップ+ハーフのレース+ダウンジョグ |
現状のトレーニングを考えるとタイム的には許容範囲内だが、内容が悪かった。 |
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5/06 日 | 6.0 | Jog |
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5/07 月 | 0.0 | 休養 |
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5/08 火 | 10.0 | Jog |
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5/09 水 | 15.0 | Jog |
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5/10 木 | 6.0 | Jog |
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5/11 金 | 0.0 | 休養 |
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5/12 土 | 33.0 | 30Km持続走+Jog |
今回は順調なトレーニングでは無かったので直前まで走り込み。 |
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5/13 日 | 26.0 | 3時間LSD+流し5本 |
思ったほど前日の疲労が残っていなかったので、3時間きっちりと走れた。流しも気持ちよく出来た。 |
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5/14 月 | 0.0 | 休養 |
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5/15 火 | 6.0 | Jog |
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5/16 水 | 15.0 | ミドルペース走 10Km + Jog |
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5/17 木 | 0.0 | 休養 |
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5/18 金 | 6.0 | Jog+流し3本 |
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5/19 土 | 6.0 | Jog+流し3本 |
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5/20 日 | 44.0 | ウォーミングアップ+フルマラソン |
現在の実力を考慮して設定したペースを上回るスピードで前半を走ってしまい、中盤辺りからはズルズルとペースが落ち、結局ワースト3位の記録でゴールイン。一から出直します。 |
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5/21 月 | 0.0 | 休養 |
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5/22 火 | 6.0 | Jog |
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5/23 水 | 0.0 | 休養 |
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5/24 木 | 10.0 | Jog |
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5/25 金 | 0.0 | 休養 |
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5/26 土 | 13.0 | Jog |
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5/27 日 | 10.0 | Jog+流し4本 |
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5/28 月 | 0.0 | 休養 |
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5/29 火 | 10.0 | Jog |
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5/30 水 | 13.0 | Jog |
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5/31 木 | 8.0 | Jog |
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走行距離 | 294.0 km |