月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	6.0	Jog	40M	今月はいよいよＷ杯。当然、自分の国だから日本は応援するけど、力を入れて応援するのはイタリア！
6/02 金	0.0	休養
6/03 土	10.0	Jog+流し5本	55M	午後からホクレンディスタンスチャレンジ観戦。実業団選手に混じって走っていた仙台育英の選手達の走りっぷりにビックリ！今年の都大路も仙台育英が優勝かな？
6/04 日	18.0	2時間LSD	2H00M	久しぶりのＬＳＤ。短めだったので最後まで余裕でした。
6/05 月	0.0	休養
6/06 火	10.0	Jog	55M	洞爺湖マラソン終了後に突然痛み出した左足の甲。原因は不明だが殆ど痛みは無くなった。
6/07 水	18.0	2時間LSD	2H00M	そろそろ少しずつ距離を延ばします。
6/08 木	10.0	Jog	1H00M	前日の疲れが少し残っていたようで、脚が少し重く感じた。
6/09 金	0.0	休養
6/10 土	24.0	20Km持続走+Jog	2H20M	超短めの持続走。少し速めのペースだったが小雨で気温も低かったので最後まで楽に行けた。
6/11 日	23.0	2.5時間LSD	2H30M	河川敷でレースが開催されていたので応援しながらのんびり走っていると、くまさんが走っていたのでビックリ！
6/12 月	0.0	休養
6/13 火	10.0	Jog+流し3本	1H00M	日本が負けたのは少し残念。でもイタリアが無難に白星スタートしたのでＯＫ！　　　日本は・・・たぶん３戦全敗だろ〜なぁ〜・・・
6/14 水	15.0	ミドルペース走10Km+Jog	1H25M	久しぶりのミドルペース走だったが、距離が短めだったので最後まで余裕で走れた。
6/15 木	8.0	Jog	50M	前日の疲れが残っていたので距離を少し短縮した。
6/16 金	0.0	休養
6/17 土	30.0	持続走25Km+Jog	2H55M	まだ距離が短いので最後まで余裕。いよいよ明朝はイタリアの第2戦目。グループリーグ１位通過の為には落とせない試合。早起きして気合を入れて応援するぞ！日本は・・・駄目だろ〜なぁ〜・・・
6/18 日	26.0	3時間LSD+流し5本	3H00M	思ったより前日の疲労が残っていたので超スローペースでしか走れなかった。イタリアはアメリカ相手に苦戦したが、なんとか勝ち点1をゲットしてグループ１位になったので少し安心した。さあ〜今夜は日本。でも・・・
6/19 月	0.0	休養
6/20 火	10.0	Jog+流し5本	1H05M	イタリアはまだなのに、他の強豪国は続々と１次リーグ突破を決めている。なんか少し焦ってしまうなぁ〜・・・
6/21 水	17.0	ミドルペース走12Km+Jog	1H35M	雨が降っていたので呼吸が楽になり、速めのペースで最後まで余裕で走れた。
6/22 木	10.0	Jog+流し3本	1H00M	いよいよイタリアvsチェコ。気合を入れて応援するぞ！　日本vsブラジルは自分にとって睡眠時間を削ってまで観るような価値は無いので、イタリア戦が終わったら寝ます。
6/23 金	0.0	休養		予定通りイタリアはＥ組１位で決勝トーナメントへ。次の相手はオーストラリア。ヒディンク監督とは前回大会での因縁があるから絶対に勝って欲しい。
6/24 土	33.0	持続走30Km+Jog	3H10M	天気は良かったが爽やかな風が吹いていたので体感温度も高くならず、最後まで気持ちよく走れた。
6/25 日	27.0	3時間LSD+流し5本	3H00M	前回と違って前日のトレーニングによる疲労を殆ど感じず、最後まで余裕で走れた。
6/26 月	0.0	休養
6/27 火	10.0	Jog+流し3本	1H05M	なんとかオーストラリアに勝てたが、後半はハラハラドキドキの連続で観ていて疲れた。準々決勝で対戦するウクライナは実力的にはイタリアより格下のチームだが、今のイタリアは出場停止選手・故障中の選手・故障明けで本来の動きを取り戻していない選手ばかり。次戦も苦しい戦いになるだろ〜なぁ〜・・・
6/28 水	20.0	ミドルペース走15Km+Jog	1H50M	ペースを若干抑え気味で走ったので、最後まで余裕で気持ちよく走れた。
6/29 木	10.0	Jog	1H00M
6/30 金	0.0
走行距離	345.0  km