月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0			お休み
2/02 土	10.0	西5ｋｍ地点折り返しゼロ地点迄。		体重　61�s　体脂肪13％
2/03 日	10.0	西5ｋｍ地点折り返しゼロ地点迄。		川内は神だ！！！
2/04 月	0.0			凄い肉体疲労。。。
2/05 火	10.0	西5ｋｍ地点折り返しゼロ地点迄。		体重　60.6�s　体脂肪14.2％
2/06 水	0.0			やば
2/07 木	10.0	西5ｋｍ地点折り返しゼロ地点迄。		やば
2/08 金	0.0			痛い。。。
2/09 土	10.0	西5ｋｍ地点折り返しゼロ地点迄。	75分	坐骨神経痛。。。
2/10 日	10.0	西5ｋｍ地点折り返しゼロ地点迄。	80分	坐骨神経痛。。。
2/11 月	10.0	西5ｋｍ地点折り返しゼロ地点迄。		坐骨神経痛。。。夏の走りこみ過ぎ？ 青梅マラソン、完走したい！ Ｉさん！　飲み会早くしてくれたんで、良い目標タイムが出来ました。3時間半完走！！！！！！！
2/12 火	0.0			歯医者
2/13 水	10.0
2/14 木	0.0			お休み
2/15 金	0.0			充電
2/16 土	0.0			明日の青梅はショッカー！
2/17 日	30.0	青梅マラソン	2時間50分位	青梅マラソン　　目標　完走！！！ ひとまず安心。
2/18 月	0.0			歩けず。。。明日治る。
2/19 火	3.0			故障に沢山の心当たりがある。。。　　このままじゃ治らない。４日〜５日休めば治りそうな。。。
2/20 水	0.0
2/21 木	0.0
2/22 金	0.0
2/23 土	0.0
2/24 日	0.0
2/25 月	0.0
2/26 火	0.0
2/27 水	0.0
2/28 木	0.0
走行距離	113.0  km