月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	20.0	西7km地点折り返しゼロ地点通過、東3km地点折り返しゼロ地点迄。	7分〜8分/ｋｍ	散歩ジョグ。
5/02 水	0.0
5/03 木	14.0	西7km地点折り返しゼロ地点迄。	7分〜8分/ｋｍ	ケツ側の両足付根が何故痛い？
5/04 金	16.0	【早朝】　10km　西5km地点折り返しゼロ地点迄。 【午後】　6km　西3km地点折り返しゼロ地点迄。	【早朝】　7分〜8分/ｋｍ　 【午後】　7分〜8分/ｋｍ	【早朝】　ぼちぼち。 【午後】　去年のようにいかないな〜。
5/05 土	10.0	西5km地点折り返しゼロ地点迄。		ゆっくり
5/06 日	13.0	むつみ会練習会		むつみ会バーベキューラン
5/07 月	12.0	西5km地点折り返しゼロ地点通過、東1km地点折り返しゼロ地点迄。	ゆっくり	キロ８分で走れる私は凄い。１２キロ１時間半以上掛かる！　違う場所が筋肉痛になった。
5/08 火	13.0			徐行
5/09 水	6.0			のろま
5/10 木	14.0	西6km地点折り返しゼロ地点通過、東1km地点折り返しゼロ地点迄。		たらたら
5/11 金	10.0	西5km地点折り返しゼロ地点迄。		だらだら
5/12 土	20.0	【早朝】　10km　東5km地点折り返しゼロ地点迄。 【午後】　10km　東5km地点折り返しゼロ地点迄。	【早朝】　8分/ｋｍ　 【午後】　？分/km	【早朝】 散歩ジョグ。 【午後】 散歩ジョグ。
5/13 日	10.0	西5km地点折り返しゼロ地点迄。		時計見てないけど、7分/ｋｍ　は切ってないな〜。。。
5/14 月	12.0	西6km地点折り返しゼロ地点迄。		ゆっくり
5/15 火	11.0	西5.5km地点折り返しゼロ地点迄。		ゆ〜っくり
5/16 水	10.0	西5km地点折り返しゼロ地点迄。		ゆ〜〜っくり
5/17 木	0.0
5/18 金	24.0	【早朝】　14km　西7km地点折り返しゼロ地点迄。 【昼】　　10km　西5km地点折り返しゼロ地点迄。	散歩 散歩	ゆ〜〜っくり ゆ〜〜っくり　でも、股関節にくる。。。
5/19 土	16.0	【早朝】　10km　東5km地点折り返しゼロ地点迄。 【昼】　　3km　西3km地点折り返しゼロ地点迄。	ゆっくり ゆっくり	減量ジョグ 減量ジョグ
5/20 日	16.0	【早朝】　　10km　西5km地点折り返しゼロ地点迄。 【昼】　　3km　西3km地点折り返しゼロ地点迄。	【早朝】　超ゆっくり 【昼】　　超ゆっくり	【早朝】　散歩 【昼】　　散歩
5/21 月	14.0	西7km地点折り返しゼロ地点迄。		相変わらずの超ゆっくり。
5/22 火	0.0
5/23 水	14.0	西7km地点折り返しゼロ地点迄。
5/24 木	0.0			仕事徹夜でお休み
5/25 金	0.0			昼から飲んじゃってお休み
5/26 土	26.0	【早朝】　　12km　西6km地点折り返しゼロ地点迄。 【昼】　　14km　西7km地点折り返しゼロ地点迄。	【早朝】　　蚊が止まるスピード 【昼】　蟻を避けれるスピード	【早朝】　 【昼】 意地の３００ｋｍ通過。
5/27 日	14.0	14km　東7km地点折り返しゼロ地点迄。
5/28 月	10.0	西5km地点折り返しゼロ地点迄。
5/29 火	0.0			お休み
5/30 水	12.0	西6km地点折り返しゼロ地点迄。
5/31 木	10.0	西5km地点折り返しゼロ地点迄。
走行距離	347.0  km