月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	12.0		60
2/02 月	9.0		45
2/03 火	6.0		30
2/04 水	10.0		50
2/05 木	0.0		0	仕事で15時間残業...走れず。
2/06 金	0.0		0	徹夜明け　1日中ボーッと....
2/07 土	12.0		60
2/08 日	10.0		55
2/09 月	14.0		69.30
2/10 火	8.0		50	キロ6〜7分のjog
2/11 水	15.0	10ｋｍ＋5ｋｍ	75(45.30)	青梅マラソン10ｋｍコースの試走。
2/12 木	10.0		60
2/13 金	0.0
2/14 土	0.0
2/15 日	13.0	青梅マラソン大会10ｋｍ＋アップ3ｋｍ	ネット43.06（グロス42.43）
2/16 月	20.4	ＡМ　インターバル練習　　　　　　　　　　　２００×１０（２００）３９秒〜...　　　　　　　　４００×　３（４００）１分２４秒〜...　 　 ＰМ　14ｋｍ	120
2/17 火	14.0		70
2/18 水	0.0
2/19 木	14.0		80
2/20 金	0.0		0
2/21 土	24.0		120	青梅マラソンコース 御岳の先で折り返し
2/22 日	12.0		65
2/23 月	8.0		45
2/24 火	0.0		0
2/25 水	14.0		75
2/26 木	14.0		80
2/27 金	0.0		0
2/28 土	22.0		140
走行距離	261.4  km