ぽれこ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
８月の湘南ＯＷＳで、制限時間内に１０ｋｍ泳ぎたい～          ８月の湘南ＯＷＳで、制限時間内に１０ｋｍ泳ぎたい～          ８月の湘南ＯＷＳで、制限時間内に１０ｋｍ泳ぎたい～          ８月の湘南ＯＷＳで、制限時間内に１０ｋｍ泳ぎたい～
2008／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 木
4.5 R


5/02 金
9.0 R


5/03 土
4.2 S


5/04 日
17.0 R


5/05 月
15.0 R

自宅→りゅうたん家
5/06 火
4.3 S
10.0 R



プールぐるぐる
公園ぐるぐる
5/07 水
 
      
5/08 木
 
      
5/09 金
 
      
5/10 土
 
      
5/11 日
 
      
5/12 月
 
      
5/13 火
 
      
5/14 水
 
      
5/15 木
 
      
5/16 金
 
      
5/17 土
 
      
5/18 日
 
      
5/19 月
 
      
5/20 火
 
      
5/21 水
 
      
5/22 木
 
      
5/23 金
 
      
5/24 土
3.0 S


5/25 日
2.0 S
 千歳温水プール

5/26 月
 
      
5/27 火
 
      
5/28 水
 
      
5/29 木
 
      
5/30 金
 
      
5/31 土
2.0 S
 泳速

走行距離
SWIM
BIKE
RUN
15
0
55
km
km
km