月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月
10/02 火
10/03 水
10/04 木
10/05 金
10/06 土	4.0 S
10/07 日
10/08 月	3.2 S
10/09 火
10/10 水	4.0 R
10/11 木
10/12 金
10/13 土	2.9 S	泳速向上委員会
10/14 日
10/15 月
10/16 火
10/17 水	4.0 R
10/18 木
10/19 金
10/20 土
10/21 日	3.5 S			キック１５００　バック４００
10/22 月	4.0 R
10/23 火	8.0 B			会社往復ママチャリ
10/24 水	4.0 R
10/25 木	8.0 B
10/26 金	2.0 S			東体さむいー　ギブアップ
10/27 土
10/28 日
10/29 月
10/30 火	8.0 B
10/31 水	5.0 R
走行距離	SWIM BIKE RUN 15 24 21 km km km