月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木
3/02 金
3/03 土	2.0 S	ＦＩＡでマスターズデビュー
3/04 日	2.2 S 4.0 R	１００ｍ×１５本　サークル１分４５秒（１分３０−３５）心拍数１５０ 花園小〜御苑あたり。
3/05 月
3/06 火	5.0 R
3/07 水
3/08 木
3/09 金
3/10 土	1.0 S	ぎっくり脇。整体後おそるおそるスイム。
3/11 日
3/12 月	2.0 S	整体後
3/13 火
3/14 水
3/15 木
3/16 金	3.1 S	ストレッチ禁止解除。
3/17 土	2.7 S	スタ１「泳速」
3/18 日
3/19 月	9.0 B
3/20 火	4.0 R
3/21 水	2.0 S 5.0 R	ひさびさの公園朝ラン。
3/22 木
3/23 金
3/24 土
3/25 日	4.5 S	ＬＤＳＳ千葉	1500 3000
3/26 月
3/27 火
3/28 水
3/29 木
3/30 金
3/31 土	2.6 S	泳速
走行距離	SWIM BIKE RUN 22 9 18 km km km