月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	4.5 R
2/02 金
2/03 土
2/04 日	15.0 R
2/05 月
2/06 火
2/07 水	5.0 R
2/08 木
2/09 金	7.0 R	築地→ビックサイト		東京マラソン試走（ラスト、のつもりが・・・）
2/10 土	4.0 B 4.0 R
2/11 日	10.0 R
2/12 月	6.0 B 10.0 R	中野坂上→都庁→中野坂上ぐるぐる
2/13 火	2.2 S	１ヵ月ぶりスイム	200ｍ３分３０秒（まったり）
2/14 水
2/15 木	6.0 R
2/16 金	2.0 R	なんか調子悪い。途中でやーめた
2/17 土	3.0 R	調子は大丈夫。
2/18 日	42.2 R	東京マラソン完走〜	ぎりぎり５時間切れました。
2/19 月	0.0 R	ロボット歩き。階段はほぼ「無理！」
2/20 火	0.0 R	ペンギン歩き。階段キツー！
2/21 水	0.0 R	ウォーキング１０ｋｍ（会社へ往復）	筋肉痛。走るのはまだちょっと無理。
2/22 木	9.0 R	ひさびさのママチャリ通勤♪	筋肉痛から回復〜
2/23 金	2.7 S	だらだら〜
2/24 土	2.0 S	スタ１「泳速」
2/25 日	1.0 S 6.0 B	スタ１「飛び込み練習」 塔山小
2/26 月	8.0 R	家←→会社
2/27 火	9.0 B	家←→会社	千駄ヶ谷経由
2/28 水
走行距離	SWIM BIKE RUN 7 25 125 km km km