月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	10.0	pm jog	avg. 5’12/km
4/03 木	0.0
4/04 金	10.0	pm jog	avg. 5’04/km
4/05 土	0.0
4/06 日	30.1	長良川リバーサイドマラソン 30kmレース	2:05:54 7位/90 (42:00-41:42-42:14)	後半腹痛やばかった。長野マラソンはサブ3チャレンジします。
4/07 月	0.0
4/08 火	6.8	pm jog	avg. 5’26/km
4/09 水	10.0	pm jog	avg. 5’21/km
4/10 木	0.0
4/11 金	10.0	pm jog	avg. 4’40/km
4/12 土	9.0	am jog	avg. 5’37/km
4/13 日	0.0
4/14 月	0.0
4/15 火	0.0
4/16 水	6.8	pm jog	avg. 5’13/km
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	0.0
4/20 日	42.2	第27回長野マラソン	3:15:07	コンディションは気温高くて悪め。目標はサブ3。 27kmくらいまでは4’00~4’15/kmくらいで行けたけどそこから地獄だった。ちゃんとバテた。 ゴール後が特にやばくて全部吐いたし、立ってられんかった。 とりあえずPBだったので良かったけど、ひとまずはハーフで鍛えてまたサブ3チャレンジします。
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0
4/23 水	0.0
4/24 木	0.0
4/25 金	0.0
4/26 土	0.0
4/27 日	7.0	pm jog	avg. 5’15/km
4/28 月	0.0
4/29 火	0.0
4/30 水	6.8	pm jog	avg. 5’17/km
走行距離	148.7  km