月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	13.4	am 10kPR	4’01-3’58-57-58-57-56-54-57-55-51	きーつかった〜
3/02 日	6.8	pm jog	avg. 5’30/km
3/03 月	10.1	pm jog	avg. 5’22/km
3/04 火	0.0
3/05 水	6.8	pm jog	avg. 5’28/km
3/06 木	0.0
3/07 金	0.0
3/08 土	5.0	pm jog	avg. 5’26/km
3/09 日	21.0	名古屋シティマラソン2025 シティマラソン ハーフ 男子	1:24:06 (グロス) 1:23:22 (ネット) 226位	目標の�`4ペースとPB達成！つかれた〜
3/10 月	5.0	pm jog	avg. 5’52/km
3/11 火	0.0
3/12 水	10.0	pm jog	avg. 5’17/km
3/13 木	0.0
3/14 金	0.0
3/15 土	13.0	am jog	avg. 5’09/km
3/16 日	15.1	am 13.5kPR	4’20-23-12-22-16-17-18-10-15-14-10-04-12-2’05
3/17 月	0.0
3/18 火	0.0
3/19 水	10.0	pm jog	avg. 5’11/km
3/20 木	10.0	pm jog	avg. 4’37/km
3/21 金	0.0
3/22 土	9.6	am jog	avg. 5’15/km
3/23 日	22.4	マラソントレーニング 9:00 ハーフマラソン	1時間28分38秒 男子2位 / 総合3位	@庄内緑地 20.77km(21’58-21’56-21’03-20’28-3’04) 4’30でいくつもりだったけどサボって速くなってまった。
3/24 月	0.0
3/25 火	0.0
3/26 水	0.0
3/27 木	10.1	pm jog	avg. 5’15/km
3/28 金	10.0	pm jog	avg. 4’49/km
3/29 土	0.0
3/30 日	16.0	pm jog	avg. 5’07/km
3/31 月	0.0
走行距離	194.3  km