月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0
6/02 日	0.0
6/03 月	5.0	pm jog	avg. 5'19/km
6/04 火	9.6	pm 1500*5	6'09-(62)-6'14-(53)-6'06-(52)-6'07-(56)-6'03	@スポーレ よく走れた。トラック+薄底は脚へのダメージがでかい。
6/05 水	13.3	pm jog	avg. 5'21/km
6/06 木	0.0
6/07 金	10.4	pm jog	avg. 5'06/km
6/08 土	0.0
6/09 日	20.0	am jog	avg. 5'27/km
6/10 月	0.0
6/11 火	10.5	pm jog	avg. 5’14/km
6/12 水	11.5	pm 7kmペースjog	4’18-19-19-22-18-18-11
6/13 木	7.0	pm jog	avg. 5’15/km
6/14 金	0.0
6/15 土	7.0	am jog	avg. 5’21/km
6/16 日	20.0	am jog	avg. 5’32/km
6/17 月	0.0
6/18 火	7.0	pm jog	avg. 5’17/km
6/19 水	11.2	pm jog	avg. 5’24/km	山
6/20 木	0.0
6/21 金	7.0	pm jog	avg. 5’22/km
6/22 土	14.1	am 4.4k+7.2kPR	4’18-23-26-25-2’04 4’27-32-30-29-29-28-27-59”	@あいち健康の森 ボストン タクミセン8
6/23 日	0.0
6/24 月	10.2	pm jog	avg. 5’19/km
6/25 火	0.0
6/26 水	10.3	pm jog	avg. 5’13/km
6/27 木	0.0
6/28 金	0.0
6/29 土	5.0	am jog	avg. 5’22/km
6/30 日	22.0	第37回やぶはら高原はくさいマラソン	グロスタイム　1:32:09 ネットタイム　1:32:05	ハーフ男子高校生〜39歳　14/63 最後の登りきつかった〜。雨の為猛暑よりはコンディション良かった。 2年前より1分くらい速くなった。序盤の登りと終盤の下りを縮めた感じ。中盤少しサボってた。
走行距離	201.1  km