月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0
5/02 木	6.6	pm 1500*2+200*3	5’51-(59)-5’54 37-36-35	@スポーレ 200はスパイク履いた。スピードは出た。
5/03 金	0.0
5/04 土	10.3	pm jog	avg. 4’58/km
5/05 日	5.0	am jog	avg. 5’23/km
5/06 月	13.0	am jog	avg. 5'26/km
5/07 火	0.0
5/08 水	10.2	pm jog	avg. 5'04/km
5/09 木	4.5	pm 300*5	58-(83)-56-(93)-54-(101)-53-(78)-52 i:100mwalk	アバンチで。脚がよく回る。脚にきた。
5/10 金	0.0
5/11 土	7.3	am 600*5	2'01-(76)-2'03-(82)-1'59-(74)-2'04-(74)-2'01 i:200m	疲れた。
5/12 日	0.0
5/13 月	0.0
5/14 火	5.0	pm jog	avg. 5'14/km
5/15 水	10.2	pm jog	avg. 5'08/km
5/16 木	0.0
5/17 金	0.0
5/18 土	10.3	pm jog	avg. 5'05/km
5/19 日	4.6	am 800*2 rest:10min	2'29(74-75) 2'30(74-76)	前に進むんだけど脚が返ってくるのを待つ
5/20 月	0.0
5/21 火	5.0	pm jog	avg. 5’15/km
5/22 水	10.2	pm jog	avg. 5’17/km
5/23 木	4.0	pm 600+200+200	2’03-(2’33)-36-(3’13)-35 i:200walk	@スポーレ まずまず
5/24 金	0.0
5/25 土	0.0
5/26 日	4.5	尾張選手権 13:25 1500m / 4組	4:46.53 76-77-77-55 6着/16	アバンチを上手く使えた。スピードの最大値上がればもうちょいいけそう！
5/27 月	10.2	pm jog	avg. 5'31/km
5/28 火	0.0
5/29 水	12.0	pm jog	avg. 5'00/km
5/30 木	3.3	pm jog	avg. 4'55/km
5/31 金	0.0
走行距離	136.2  km