月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	6.5	am 3000+1000 rest:10min	10’42(3’36-34-32) 3’20	@いちい 来週の5000mに向けて。引っ張ってもらった。もうすこし余裕を持ってやりたかったけど身体がきつい感じだった。本番もこんくらいで通過して3000~4000で少したれてラスト1000で上げられるのが理想。 プラスの1000は5000の3000~4000のイメージで走りたかったけど少し速くなりすぎた。まあでも上げられたからヨシ。
4/03 日	8.0	pm jog	ang. 5'16/km	柳の完封を見届けてから出走。
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0
4/06 水	6.0	pm jog	avg. 4'53/km
4/07 木	0.0
4/08 金	0.0
4/09 土	4.5	第1回尾張記録会 11:20 1500m / 4組	4:38.70 12着/16	走ってる途中脚がバキバキできつかった。次はスパイクはいて走りたい。
4/10 日	8.7	第1回尾張記録会 11:40 5000m / 3組	18:39.77 (3'38-40-39-48-53) 9着/16	全然ダメ。5000m記録出る気がしん。
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0
4/13 水	6.5	pm jog	avg. 5’01/km	明るくなってきたから山を登れた。
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0
4/16 土	8.0	am jog	avg. 5’22/km	@小牧山 山登り。1回目のアタックはそれ程でもないけど2回目からきつくなる。やっぱり山はいい練習。
4/17 日	12.0	am jog	avg. 5’08/km	@庄内緑地 脚重い。やっぱりスタミナ練は定期的にやらんとな。
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0			ワクワクワクチンチンチン
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0
4/23 土	0.0
4/24 日	0.0
4/25 月	0.0
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0
4/28 木	5.0	pm jog	avg. 5’08/km
4/29 金	0.0
4/30 土	0.0			ZOZOマリンでまりほーした。
走行距離	65.2  km