月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0
2/02 水	5.0	pm jog	ave. 5’00/km
2/03 木	0.0
2/04 金	0.0
2/05 土	0.0
2/06 日	5.0	pm jog	ave. 5’46/km
2/07 月	0.0
2/08 火	0.0
2/09 水	0.0
2/10 木	0.0
2/11 金	10.1	am jog	ave. 5’20/km
2/12 土	0.0
2/13 日	5.1	am jog
2/14 月	0.0		ave. 5’31/km
2/15 火	0.0
2/16 水	10.2	pm jog	ave. 5’07/km
2/17 木	0.0
2/18 金	10.2	am jog	ave. 5’03/km
2/19 土	0.0
2/20 日	5.0	pm jog	ave. 5’28/km
2/21 月	0.0
2/22 火	0.0
2/23 水	7.4	pm jog	ave. 5’14/km
2/24 木	0.0
2/25 金	0.0
2/26 土	8.0	pm 5000mPR+200*3 rest:10min i:200mwalk	4’13-06-03-03-04 (10min) 40-(2’45)-42-(2’46)-41	@いちい 久々の競技場練習。身体が全体的にきつかったけどそこまで体力は落ちてないかなという印象。なるべく前の方で脚をさばくのと脚の持ち上げを意識してみる。
2/27 日	5.0	pm jog	ave. 5’32/km
2/28 月	0.0
走行距離	71.0  km