月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0
6/02 水	5.0	pm jog	ave. 4’53/km
6/03 木	0.0
6/04 金	1.7	am 200m	33	スパイクの試し履き。ギリギリ雨に降られたので1本にしといた。
6/05 土	6.0	pm jog	ave. 4’57/km
6/06 日	3.5	尾張選手権 16:15 800m / 3組	2:13.35 PB!! (64-68) 7着 / 10	先週のせんごでランシューではきつい感じがしたのでスパイク履いた。結果予想より一回り良いタイムで走れた。1周目は周りに流され過ぎず、でも追いかけられる位置につけたし、2周目も集団が前にいたから追いかける感じでなんとか頑張れた。まーそれでも脚きつくて中距離さん達の凄さを実感した笑
6/07 月	0.0
6/08 火	0.0
6/09 水	14.0	am jog / 4k pm jog / 10k	ave. 5’16/km ave. 4’49/km	午後は小牧山を登った。
6/10 木	0.0
6/11 金	0.0
6/12 土	11.0	am jog	ave. 4’47/km
6/13 日	10.0	pm jog	ave. 4’03/km	4’30/kmで入って4’10/km→3’50/km 全日予選お疲れ様です。M1勢の頑張りに拍手👏
6/14 月	0.0
6/15 火	0.0
6/16 水	0.0
6/17 木	3.0	am jog	ave. 5’17/km
6/18 金	5.0	am jog	ave. 5’01/km
6/19 土	5.0	岡崎龍北ディスタンス 17:55 3000m	10’09(3’20-20-28)	雨。2000mまで10’00のペーサーについていった。内臓にきてラスト1000m踏ん張れんかった。腕もきつかった。まあまあな結果でした。
6/20 日	9.0	am jog	ave. 5’15/km
6/21 月	0.0
6/22 火	0.0
6/23 水	4.0	am jog	ave. 5’16/km
6/24 木	0.0
6/25 金	4.0	am jog	ave. 5’17/km
6/26 土	15.0	am jog	ave. 4’52/km	落合公園まで。小さい頃は遠い所にある公園だと思ってたけど走って行けました。
6/27 日	8.0	pm jog	ave. 4’54/km	小牧山。やっぱり有能コース。
6/28 月	0.0
6/29 火	0.0
6/30 水	13.0	am jog / 3k pm jog / 10k	ave. 5'27/km ave. 4'25/km
走行距離	117.2  km