2019／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 日 | 7.0 | 御殿場合宿 9:40 3000＋1000 |
10’13(3’23-28-22) / 3’09 rest: 5 min |
・朝練は回避。3000はタイムも狙い通りで良い感覚で走れた。プラスの1000も人がたくさんいて頑張れた。合宿を通して質の高い練習がこなせて良かった。 ・ドライバー、マネさん、若井、本気(マジ)でありがとうございました！とっても助かりました。 |
| 9/02 月 | 0.0 | 合宿でやったさんぷらいちの中で1番3000が速い。 |
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| 9/03 火 | 11.0 | 18:00 佐鳴湖jog |
47’20 |
呼吸が楽でよく動いた。にしても湿度がすごい。 梅津が神。岡田きゅんはちゃんと劇場型を受け継いどる。 |
| 9/04 水 | 11.0 | pm 6000mPR |
3’53-50-49-49-43-36 |
後半脚を回すのが相当きつい。これは多分10000mは走れんぞ。 小笠原が神。明日は山本。若手が育ってきとる。 |
| 9/05 木 | 10.0 | 18:00 1000*7 |
3’30-(64)-3’30-(64)-3’32-(63)-3’30-(65)-3’31-(63)-3’33-(63)-3’32 i:200m |
脚がバカきつかった。10本は無理だったけどいい練習になったでしょう。 山本が神。言いづらいけど声に出して言いたい新ポケモン、その名も「ウッウ」。 |
| 9/06 金 | 0.0 | |||
| 9/07 土 | 11.0 | am 佐鳴湖jog |
49’46 |
朝起きられず。腕振り意識した。 柳が遂に10勝。 |
| 9/08 日 | 0.0 | |||
| 9/09 月 | 0.0 | |||
| 9/10 火 | 10.0 | pm 2000＋4000 |
6’45(3’23-22) 14’55(3’30-37-44-4’02) r:3’44(200walk, 200jog) |
撃沈。最初の2000で力を使い過ぎた。4000はとりあえず走り切ることを目指した。早いうちにきつい顔になったのがいかんかったかも。嘘でもよゆうしゃくしゃくで走ろ。 |
| 9/11 水 | 10.0 | 8:00 佐鳴湖jog |
49'29 |
しんどみ。朝、暑さ、疲労の三重苦。 こりゃたれまくったら完走が危うい。3'45/kmがライン。 |
| 9/12 木 | 0.0 | 全カレ応援。皆さんお疲れ様です！ |
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| 9/13 金 | 17.0 | pm 12000mPR |
4’26-23-21-23-20-18-16-16-16-14-19-21 |
Googleマップで見つけたおおよそ1キロの周回コースをグルグル。最後左脚が動かんかった。 |
| 9/14 土 | 10.0 | am jog |
太ももが疲弊。小牧のアピタもドンキになるらしい。 謎の新ポケモンがでてきた。大野雄大ノーノー達成！ |
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| 9/15 日 | 0.0 | |||
| 9/16 月 | 15.0 | am jog / 5k pm jog / 10k |
朝は小牧山。夜はキロ5くらい。 割田誕生日おめ！ |
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| 9/17 火 | 8.0 | am 5000mPR |
3’47-50-50-4’03-20 |
@いちい信金スポーツセンター陸上競技場。初めから余裕がなくすぐに脚も肺もきつくなった。1,320円をかけてだいぶ余裕を持って入らないと爆死することが確認できた。 |
| 9/18 水 | 5.0 | am jog |
芝jog。 |
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| 9/19 木 | 10.0 | pm 5000mPR |
3’58-58-56-57-59 |
楽に走れるペースで走った。完走が危ぶまれる。疲労が抜けたら走れるようになると信じるぞ。 中日が4位だあぁー！！ |
| 9/20 金 | 0.0 | |||
| 9/21 土 | 5.0 | pm jog |
それなりに感覚良く走れた。 心細い。 |
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| 9/22 日 | 6.0 | 27大1日目 am 2000m刺激 |
7’18(3’39-39) |
土の補助競技場にて。まずまずな感じ。脚が動いてくれれば走れそう。 みんなの活躍に刺激をもらうと共に対校の10000mを観て10000mなげーなと思った。あと茂木くんに会った。 |
| 9/23 月 | 3.0 | 27大2日目 pm jog |
昼走ったら暑すぎたから3キロでやめ。 選考レースお疲れ様です。僕も明日10000m頑張ります。 |
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| 9/24 火 | 12.0 | 27大3日目 9:00 10000mOP / 2組目 |
DNF 9600m(3’34-35-39-45-46-4’06-15-04-3’58-2’17) |
完走できず。5000m過ぎから左脚が動かなくて最後1000mくらいでまた動き出した。呼吸に余裕はあるからそこまできつくなく終わった感じ。応援ありがとうございました！ |
| 9/25 水 | 0.0 | 中日ドラゴンズさんつよっ。これはCS楽しみやな！！ |
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| 9/26 木 | 11.0 | pm 佐鳴湖jog |
49’09 |
疲れてたけどしっかり走り切れた。 |
| 9/27 金 | 0.0 | |||
| 9/28 土 | 11.0 | am 佐鳴湖jog |
44’51 |
最初とばしたらたれた。 |
| 9/29 日 | 5.0 | pm jog |
バオワ和地山。最後の1周だけ3’14/920m。 遂に根尾くんプロ初出場！！ |
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| 9/30 月 | 0.0 | 走るよりも増税前の寿司！ |
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| 走行距離 | 188.0 km | |||