月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	11.0	pm 佐鳴湖jog	46:49	暑すぎてつらたんだった。後半バテた。 さわやかのグラタンハンバーグを食べた。うまかった。
8/02 金	0.0
8/03 土	8.0	am jog		佐鳴湖。坂手前でギブアップ。太ももが重かった。 jog、バイト、コミュニティデイ、バイトでヘトヘトになった。
8/04 日	0.0			1日身体がだるかった。 うちのアパートが火事になったみたいで消防車がいっぱい来た。バイトがあったからバイトに行ったけど帰ってきたら何事も無かった様な感じだった。謎。
8/05 月	5.0	pm jog		軽めのjog。
8/06 火	5.0	pm jog		腹具合が悪くて軽めのjog。 4打数4安打4打点とか福田やばない？
8/07 水	11.0	pm 佐鳴湖jog	60:01	体調が優れずかなりゆっくりjog。 マッスグマが進化しよった！アンケートに既存ポケモンの強化って回答した甲斐がありましたねぇ。
8/08 木	0.0
8/09 金	0.0
8/10 土	0.0			GO FEST in 横浜。ジラーチをゲットしてきた。
8/11 日	5.0	pm jog		バオワ和地山。途中走ってたらセミがお腹辺りにとまった。
8/12 月	21.0	am 佐鳴湖jog*2 pm jog / 5k	73:21	朝一。割と曇ってて途中恵みの雨もあってなんとか走り切れた。西門辺りで辻川とすれ違った。 バオワ和地山。多分千野と何回かすれ違った。 梅津ええやん。
8/13 火	10.0	am 400*4＋1 pm jog / 6 k	75-(62)-77-(66)-77-(65)-78 / (145) / 76 i:200m	身体がきつかった。太ももがおめぇ。400はタイム抑えて本数をこなしていきたい。
8/14 水	15.0	8:00 佐鳴湖jog pm jog / 5k	48:05	途中雨が強くなって呼吸をすると口に雨が入ってきて溺れそうになった。
8/15 木	0.0
8/16 金	18.0	am jog / 5k pm 7000mPR	3:54-54-53-53-55-4:16-34	5000m以降撃沈。ハム、尻辺りが全く機能せず前に進まんかった。練習でも10000mは完走しておきたい。 鬼滅の刃19話がえぐい。水の呼吸拾ノ型「生生流転」からのヒノカミ神楽がかっこよすぎた。
8/17 土	10.0	8:00 佐鳴湖jog	50’	あちぃ。
8/18 日	9.0	18:00 3000＋1000	10’28(3’27-29-31) / 3’16 rest: 3 min	ハム辺りがすぐに疲れないように元気すぎない走りを目指した。7月に走ったときよりは最後まで脚が回り切って良かった。1000は前見ながら頑張れた。 やっぱ6回ビハインドから勝てない。中京学院大中京を見習い給え。
8/19 月	0.0			新しくバイトに来た子がりゅうちぇるというよりはMattだった。
8/20 火	11.0	am 佐鳴湖jog	49’19	走り出すのが辛かったけど走り出したらぼちぼち走れた。コラッタの色違いを捕まえた。早起きは三文の徳や。
8/21 水	9.0	pm 1000*5	3’33-(69)-3’30-(65)-3’30-(69)-3’33-(67)-3’30 i:200m	今こなせる良い加減の練習ができた。 記録会お疲れ様です。100速っ。
8/22 木	11.0	pm 佐鳴湖jog	50’24	朝は起きられず。 村上くん30号とかすご。あと梅津が神。
8/23 金	0.0
8/24 土	9.0	8:30 400*10	75-(67)-79-(64)-78-(62)-76-(63)-77-(64)-77-(62)-76-(63)-77-(63)-76-(61)-75 i:200m	10本しっかり走り切れた。 原付のタイヤの空気入れたらどちゃくそ軽くなった。BBQごちそうさまでした。
8/25 日	5.0	pm jog		ニューランシュー履きならし。
8/26 月	11.0	pm 佐鳴湖jog	47’56	最後追い込めた。 研究室でポケモンチョコエッグを8個くらい買った。CHOCOがカルボキシル基に見えた。
8/27 火	0.0	静大サーキット		10回目くらいにして初のしゃはんやった。
8/28 水	0.0
8/29 木	20.0	御殿場合宿 9:00 jog / 10k 15:00 10000m集団走	51’19 4’13-13-02-01-00-02-00-3’59-4’01-02	・風と坂と暑さがつらたんだった。 ・久々にそれなりのペースで1万走り切れた。もうちょいいけそうだったけど妥協。
8/30 金	22.0	御殿場合宿 9:00 400*15 15:00 クロカン(1.6k)7周	76-(53)-76-(52)-75-(55)-75-(52)-76-(51)-76-(60)-82-(68)-82-(62)-79-(61)-80-(65)-78-(66)-79-(63)-80-(65)-79-(65)-77 i:200m 8’36-7’35-7’36-7’25-7’24-7’20-6’31	・6本目まで着いていってそこから一人旅。メニューの意図からは外れてしまったけど15本走り切ることを目指した。 ・10km以上を目標に走った。最後の1周上げた。 ・院試組お疲れ様でした。
8/31 土	6.0	御殿場合宿 6:00 クロカン2周 9:00 ミニ駅伝 (950*2)	10’46-9’40 3’44-13	・ゆっくり2周。 ・@水ヶ塚公園。Bチーム3位。1本目は甘え。2本目は頑張った。脚がきつくて坂がしんどかった。 ・温泉で尾崎さん、窪田さん、耀介さんに再開。
走行距離	232.0  km