月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	0.0
7/02 火	10.0	18:00 佐鳴湖jog	48:28	気持ち良いペースで走れた。
7/03 水	0.0
7/04 木	11.0	pm 佐鳴湖jog	43:07	坂ダッシュはせず一定のペースで。もう一段階上げたいが脚がついてこない。
7/05 金	0.0
7/06 土	5.0	pm jog		県選応援。
7/07 日	5.0	pm jog		雨だったけどバオワjog。 さんしょー速い！
7/08 月	0.0
7/09 火	5.0	pm jog	3:24	和地山。最後だけ上げた。 プロ野球速報ずっと(中日が勝ってる時だけ)見てられるわ。
7/10 水	0.0
7/11 木	0.0
7/12 金	11.0	pm 佐鳴湖jog	46:44	初めはスイスイ進んだけど途中しんどくなった。 パリーグつよ。原口すご。周平もヒット打った。（#`ω´)ｼｭｳﾍｲ！！
7/13 土	12.0	am 大平台jog	57:50	やる気が壊滅的になかったがなんとか走り切れた。久々の大平台コースだったけどほぼ信号で止まって効率が悪過ぎた。
7/14 日	0.0
7/15 月	0.0
7/16 火	0.0
7/17 水	0.0			研究不真面目キャラなので徹夜で発表スライド作成してそのまま函館へと飛び立った。
7/18 木	0.0			中日8連勝とかやば。 初めて夜景というものを見たがこりゃカップルが行くわけや。
7/19 金	0.0			寿司、サッポロクラシック、函館塩ラーメン、ラッキーピエロ、いかめし、じゃがバター、ジンギスカン、はこだてビール、海鮮丼、やきとり弁当、ソフトクリーム、味噌バターコーンラーメンとだいぶ北海道の食を網羅できた。が、1番の収穫は函館でゲットした93%のアーマードミュウツー。
7/20 土	11.0	pm 佐鳴湖jog	52:46	ここ最近でいっちゃんきーつかった。 PBおめでとう！
7/21 日	8.0	pm jog		佐鳴湖行ったけどきつすぎて坂途中でギブアップ。1週間空けて元通りになった？つらたん。 その後ミズゴロウを1時間少々やった。
7/22 月	0.0
7/23 火	10.0	18:00 佐鳴湖jog	46:40くらい	土日よりは楽に走れた。しかし袖すら邪魔なくらい暑い。 27大、5000mOPないのかなー。コマッタナ。
7/24 水	10.0	pm 400*6	78-(74)-77-(68)-77-(66)-75-(64)-76-(65)-75 i:200m	溜まりバネのおかげか久々のスピード練の割に走れた。 ポケモンスクランブルiosでも配信されました！
7/25 木	6.0	pm 3000mTT	10:35(3:30-29-34)	だいたい予想通り。最後脚が回らなかった。太ももを鍛えたい。 昨日赤尾と露口に今日は研究室でアイスジャンケンに勝った(負けた)。金かけたアイスはおいちいなぁ泣
7/26 金	0.0
7/27 土	0.0			中日8連敗とかやば。1回表と2回表が長かった。まあでも最後？の松坂見れたしタオル買った京田が猛打賞だったから満足。
7/28 日	5.0	pm jog	3:32	バオワ和地山。 瀬戸大也すご。
7/29 月	0.0
7/30 火	11.0	pm 佐鳴湖jog	47:19	後半から上げて最後まで上げ切れた。
7/31 水	0.0			チキン南蛮フライが激うまだった。
走行距離	120.0  km