2019／06
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 6/01 土 | 7.0 | am 1000*3 |
3:21-(65)-3:23-(60)-3:42 i:200m |
身体が重たくて動かすのに力を使った。流しもしたけどスピードが絶望的に出なかった。すばやさ1/2[まひ] 金子おめ！ |
| 6/02 日 | 11.0 | am 佐鳴湖jog |
47:04 |
起き掛けできつかった。懸垂がまた上手くなった。 |
| 6/03 月 | 0.0 | |||
| 6/04 火 | 10.0 | 18:00 佐鳴湖jog |
46:48 |
きつかった。汗をすごくかいた。 明日の22:00よりポケモンダイレクトです。 |
| 6/05 水 | 12.0 | 18:00 6600mPR |
3:53-49-49-52-53-52 |
太ももが疲れていてペースが安定せず5000m過ぎから左が動かなかった。フォーム意識めでは走れたので良かった。流しのスピードは出た。 かずややるやん。おめ！ 交流戦、中日だけ連敗。からのポケモンダイレクトで少しだけ気持ちを持ち返した。 |
| 6/06 木 | 13.0 | 18:00 400*10 |
80-(63)-80-(64)-79-(64)-78-(65)-78-(64)-80-(64)-78-(62)-77-(67)-77-(67)-76 i:200m |
走り始めスピードに乗れなかったけどだんだん良くなった。10本走り切ることを目標にしていたので◯。まずはもっと走り込むんや。 久方振りに近藤の充洋に遭遇した。とりまひと安心です。 |
| 6/07 金 | 5.0 | pm jog |
軽めのjog。 金子お疲れ！お大事に。 |
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| 6/08 土 | 11.0 | am 佐鳴湖jog |
52:14 |
途中でそえじまくんと一緒に走れたおかげで1人で走るより楽に走れた。感謝。 ナマケロ乱獲。ちのおつかれ！ |
| 6/09 日 | 11.0 | pm 佐鳴湖jog |
44:20 |
後半の強烈な向かい風にやられてタレた。 |
| 6/10 月 | 0.0 | |||
| 6/11 火 | 11.0 | pm 佐鳴湖jog |
48:00 |
終始お腹がゴロゴロしていた。雨が弱いタイミングで良かった。 高橋周平月間MVP！（#`ω´)ｼｭｳﾍｲ！！ |
| 6/12 水 | 0.0 | |||
| 6/13 木 | 10.0 | pm 400*10 |
81-(59)-76-(59)-76-(60)-77-(59)-78-(60)-77-(61)-79-(62)-77-(60)-76-(60)-76 i:200m |
つなぎを速め意識で。まずは短めの400のインターバルからこなしていって強度を上げていきたい。 |
| 6/14 金 | 0.0 | |||
| 6/15 土 | 11.0 | pm 佐鳴湖jog |
46:12 |
今日は後半の強烈な向かい風に打ち勝ち且ついつもより楽にこのペースで走れた。高め且つ後ろに引く腕振りが良かったと思っている。 東国体、運営競技共にお疲れ様です。 |
| 6/16 日 | 0.0 | 全日予選応援 |
お疲れ様でした。皆んなよく走れていて応援していて楽しかった。特に中山のラスト1000mで至学館の前に出て突き放す展開には痺れた。ここ2年全日予選は上手くいっているおかげか6年目にして全日予選出たかったなぁと強く思った。自分は既に時遅しなのでこうならないためにも皆さんは日々の練習に励んでください。 そして金子さん。まずは身体を治して、とびっきりスーパー速く走る姿を観られることを心よりお待ちしております。お大事に！ |
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| 6/17 月 | 11.0 | pm 佐鳴湖jog |
43:25 |
バオワ佐鳴湖。こんな遅くに佐鳴湖走ったのは初めてだったけど外灯が1つも点いてなくて真っ暗闇で走れたもんではなかった。しかし佐鳴湖jog今シーズンベストである。 |
| 6/18 火 | 8.0 | pm 40分jog 18:00 ミーティング |
軽めのペースで。の割に汗をすごくかいた。 |
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| 6/19 水 | 0.0 | |||
| 6/20 木 | 0.0 | |||
| 6/21 金 | 11.0 | pm 佐鳴湖jog |
45:00 |
2日おサボりしてしまった。今日はコンパクトな腕振りを意識した。 中日は柳でしか勝てん。 |
| 6/22 土 | 7.0 | am 400*5 |
72-(62)-75-(62)-72-(61)-74-(61)-74 i:200m |
寝坊したため起き掛けでつらたんだった。それでも前より速めのペースで走れたので良かった。 |
| 6/23 日 | 10.0 | am 佐鳴湖jog |
48:57 |
今日も寝坊した。圧倒的に朝に弱なっとる。jogは最近速めに走っていたおかげか最後までしっかり走り切れた。 |
| 6/24 月 | 0.0 | |||
| 6/25 火 | 5.0 | pm jog |
とりあえずjog。 |
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| 6/26 水 | 11.0 | pm 佐鳴湖jog |
45:29 |
漕艇場からペースを上げたら後半たれた。 |
| 6/27 木 | 6.0 | pm 匠コース |
27:34 |
坂。負荷をかけられた。 周平が選手間投票でオールスターに選ばれた！（#`ω´)ｼｭｳﾍｲ！！ |
| 6/28 金 | 0.0 | |||
| 6/29 土 | 11.0 | pm 佐鳴湖jog |
44:34 |
湿度が高すぎて汗が全部出た。リズム上げようと頑張ってたらペース速めになった。 |
| 6/30 日 | 8.0 | pm jog |
200kmに乗せるためだけのゆっくりjog。 |
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| 走行距離 | 200.0 km | |||