月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	10.0	9:00 佐鳴湖jog	49:46	最近1人で佐鳴湖チャレンジしてたからとてもゆっくりに感じた。
12/02 日	0.0
12/03 月	0.0
12/04 火	11.0	pm 佐鳴湖jog	47:42	時間が微妙だったので1人で。気温、湿度が高くて汗びっしょりになった。
12/05 水	0.0
12/06 木	3.0	pm jog		申し訳程度のjog。
12/07 金	0.0
12/08 土	11.0	am 佐鳴湖jog	42:20	朝一で張り切ったら後半バテバテになった。とっても疲れた。
12/09 日	0.0	東海学生駅伝		お疲れ様でした。
12/10 月	0.0
12/11 火	10.0	18:00 佐鳴湖jog	48:28	雨が冷たかった。ロンタイが欲しい。
12/12 水	11.0	18:00 1000*4	3:16-(66)-3:19-(64)-3:20-(65)-3:21 i:200m	5本の予定だったけど完全なる妥協。でもそれなりには走れることが確認できて安心した。佐鳴湖チャレンジのおかげ。
12/13 木	5.0	pm jog		終始ボーッとしながら走った。 スマブラ全キャラ解放できた。キャラを選択した時のあの外国人風に名前を呼ぶのを聞くだけでもワクワクする。 ポケGOのドサイドンデカくなりすぎわろた。
12/14 金	0.0
12/15 土	10.0	中京大土曜競技会 13:00 5000m / 3組	17:01.66	自己ベストォォ！！5000mは1年生以来なので4年ぶりです。応援ありがとうございました！ みんな良い走りだった。若井も。原(弟)も。ゆうやも。自己ベストって凄いことです。
12/16 日	15.0	am 佐鳴湖jog*2		LSDのペースではなかったけどゆっくり走った。
12/17 月	0.0
12/18 火	10.0	18:00 佐鳴湖jog	48:37	寒かった。動きは良かったけど脚全体に疲労がある。
12/19 水	0.0	18:00 ミーティング
12/20 木	0.0			1人でしずえインフィニティした。
12/21 金	0.0			辻川の佐鳴湖チャレンジ速っ。
12/22 土	5.0	9:00 jog 12:30 方針発表		雨で冷たかった。 とりあえず27大学駅伝の3.12km頑張ろう。
12/23 日	6.0	エコパリレーマラソン 2000*2	6:11-6:11 総合部門3位	2本ともいい感じのペースの人がいてそれを目標に走れた。タイムは本当に2キロかってぐらい良かった。きつかったけど楽しかった。 スマブラは8人でできて楽しかった。
12/24 月	0.0
12/25 火	5.0	pm jog		寒い。速めのペースがきつかった。
12/26 水	11.0	pm 佐鳴湖jog	40:44	最初から突っ込んだら最近練習してなかったのと太もものハリで中盤たれた。信号で止まってからはもう一回上げることができた。きーつかった。
12/27 木	13.0	10:00 5000mTT	18:34(3:22-32-50-55-52)	全くダメだった。600mでもうきつくて以降脚が動かず前に進めなかった。昨日の佐鳴湖チャレンジを上げ過ぎたせいもあるがそもそもレースと違って1人で走ることは分かっていたのでもう少し落としめのペースで入るべきだった。それでもいい練習ができて良かった。金子ありがとう！
12/28 金	0.0
12/29 土	0.0			めっちゃ雪。
12/30 日	12.0	pm jog		おニューのロンタイを履いて。動きやすかった。
12/31 月	8.0	pm jog		田縣神社まで年末詣がてら走り納め。感謝と欲望をぶつけてきた。 今年もお世話になりました。
走行距離	156.0  km