月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	10.0	pm jog		快調に走れた。
9/03 月	7.0	pm jog		身体は軽かったけどだるくて力が入らなくてフワフワした感じだった。
9/04 火	0.0
9/05 水	12.0	pm 6000mPR	3:58-??-57-56-57-56	涼しいんきゃだったおかげでなんとか合宿の時のおさらいができた。ラスト1000mで左脚が動かしづらくなってから頑張れた。
9/06 木	10.0	pm jog
9/07 金	0.0
9/08 土	10.0	am jog
9/09 日	5.0	pm jog	best lap/ 3:48	バオワ。和地山公園。快調に走れたけどペース走並みのペースまでは上がらん。よー走るわ、みんな。
9/10 月	0.0
9/11 火	10.0	8:00 佐鳴湖jog		思ってたよりペース速く走れてたから調子が良かったんだと思う。
9/12 水	0.0
9/13 木	0.0
9/14 金	0.0
9/15 土	14.0	am jog		普段より長めのjog。後半にかけてペース上げた。
9/16 日	0.0
9/17 月	5.0	pm jog	3:25	和地山公園で速めのjog。
9/18 火	10.0	pm jog		フォーム意識で走ったらそれなりのペースになった。脚の回転をもっと速くしたい。 1日目お疲れ様です。割田、金子おめでとう。やっぱり現地で観たかったと思った。 遂にサングラスを買った。かっこよすぎて早く着けて走りたい。とりあえず今は家の中で装着してる。
9/19 水	13.0	am jog / 5k pm 400*7	3:37 77-(67)-76-(67)-76-(70)-76-(67)-77-(67)-77-(67)-73 i:200m	・呼吸が苦しかったけど気持ちが上がっていたのでペースも上がった。 ・朝走ったおかげかバネが溜まってたおかげかよく走れた。スピードに余裕を持つことができた。 2日目お疲れ様です。やっとこさ新入生を更新しました。
9/20 木	11.0	pm jog		涼しくて前半は楽に脚が回ったけど後半疲れた。 3日間おつかれ様です。
9/21 金	0.0			ガンバ勝った。後半のやられっぷりに中日みを感じる笑。
9/22 土	10.0	pm jog		サングラス日和。走らずにはいられない！ 疲れていたけど最近の速めのjogのおかげか以前より速めのペースが自然と定着している感じがした。
9/23 日	0.0
9/24 月	4.0	pm jog		なんか上手く練習できんかった。金子お疲れ様。 もう中日もおわおわり。
9/25 火	0.0
9/26 水	0.0
9/27 木	10.0	pm jog		涼しくて気持ち良いペースで走れた。jogの後の懸垂がきつい。 リレーマラソン、エコパでもやるってよ。
9/28 金	0.0
9/29 土	5.0	pm jog	3:28	雨の合間に。和地山公園走るの上手くなった。懸垂がやっぱりきつい。 ガンバ勝ってる。グランパスが危ないよー。中日はおわおわり。
9/30 日	0.0			台風に煽られながら原付で家に帰ったら停電でつらたん。
走行距離	146.0  km