月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	5.0	pm jog		夜でも暑くてすぐバテた。 今日はTOEICの試験官をした。120人位の前で説明するのは緊張した。情13っていう教室が情報学部棟2号館にある謎。とりあえず\6,000弱getや。
8/03 金	0.0
8/04 土	7.0	am jog		背中周りが凝ってて、脚も重くて、暑くてきつかった。佐鳴湖1周できん。帰りの上り坂の前で力尽きる。
8/05 日	5.0	9:30 陸上教室 11:30 jog		暑かった。風が救い。 陸上教室後に。暑くて脚が重くてダラダラjogにならざるを得なかった。 昨日バイト先で花火の音を聞いていたら花火が観たくなった。一緒に観る人なんていないけど泣。
8/06 月	5.0	pm jog		ダラダラしてたら23:00になったけど、お腹空かすために出走。この時間になるとさすがに涼しくて後半もバテずに走れた。でもお腹は空かなかった。
8/07 火	10.0	8:00 佐鳴湖jog		曇っていたおかげで久々に佐鳴湖完走できた。
8/08 水	8.0	17:00 1000*4	3:43-(88)-3:44-(94)-3:45-(68)-3:43 i:200m	3本目までかずやのペース走について4本目は1人で。今はこれが限界。流しでスピード入れられた。
8/09 木	10.0	pm jog		佐鳴湖1周できた。最低限の最低限までは戻ってきた。
8/10 金	0.0
8/11 土	13.0	8:00 佐鳴湖坂3周	5:01-02-14(2:49) 4:52-42-54(1:49) 4:26-31-21	苦しかったがきっちり上げて終われて良かった。胸を張って肩甲骨を寄せて姿勢良くを意識して最近走ってる。 昼に大前と佐鳴湖の入り口にあるカレー屋に行った。辛くて暑くて汗だらだらになった。
8/12 日	10.0	8:00 佐鳴湖jog		最後の坂前で力尽きた。懸垂10回連続でできるようになった。せいちょう(C↑)。
8/13 月	5.0	pm jog		昨日お買い物したおニューの服で出走。行きが追い風で快調にとばしていたら帰りバテた。 27大のエントリーファイルの記入例の氏名欄わろた。
8/14 火	10.0	8:00 佐鳴湖jog		日曜日よりは走れた。汗の量がすごい。かわだくんと服被った。ごめんね。
8/15 水	9.0	全体合宿1日目 14:30 400*5	74-(59)-77-(63)-78-(67)-77-(65)-77	1本目の入りからスピードに余裕がなかった。まだ74s/400mは早かった。戻す段階。 グランパスとドラゴンズが勝ったぞー お弁当が足りる気がしませんって質問した人誰や笑
8/16 木	30.0	全体合宿2日目 5:30 jog / 5k 9:30 6000mPR 15:00 jog / 17k	3:57-54-59-59-57-53	・起きてすぐでつらたんだった。 ・2kは大前に引っ張ってもらって、その後1人で。腕振り意識して身体を大きく動かせた。 ・ノンストップ90分は初かも。割田引っ張りありがとう。 ・今日だけで沢山と居森に河田に間違えられて、真誉に大前に間違えられて泣きそう。
8/17 金	3.0	全体合宿3日目 9:30 エンドレスリレー/200*3	9位 / 9チーム中	・真誉がいたからチームマヨネーズ。やっぱり短距離的な練習はいつもと違う負荷がかかる。 ・昨日の90分jogと今日のエンドレスリレーで久々に脚が筋肉痛になった。良い練習ができて良かった。
8/18 土	10.0	pm jog		筋肉痛だったけど涼しかったおかげでそれなりのペースで走れた。
8/19 日	0.0			9回表まで5-1で勝ってたのに逆転負けとか中日半端ないって。グランパスは5連勝。 東部強化お疲れ様です。
8/20 月	0.0			走ろうと思ったら雨降ってきたので補強。
8/21 火	5.0	pm jog		新しいランシューを履き慣らし。
8/22 水	8.0	pm クロカン	8:12-7:59-8:03	小牧山でクロカン。足下ガタガタの登り坂で鍛えられた。また走った時のための目安として残しとく。 中部記録会お疲れ様です。
8/23 木	5.0	pm jog		帰りが追い風で楽チンだった。 眠たくて眠たくてしょうがない時ってどうすればいいんですか？
8/24 金	0.0
8/25 土	10.0	pm jog		岩倉駅まで。汗びっしょりになった。
8/26 日	0.0			東海選手権お疲れ様です。 アジア大会の100m決勝熱かった。グランパス6連勝、中日も勝って5位や。
8/27 月	8.0	pm クロカン	8:09-7:47-7:37-7:22	jogだけでは得られない負荷がかけられるから山登りはいい。 研究室にいる時より実験してるし走れてる。実家は偉大。
8/28 火	6.0	pm jog		懸垂ができる鉄棒を探し求めたが見つからず。 静大サーキットお疲れ様です。
8/29 水	6.0	pm jog		飯食った直後は気持ち悪くなるから走れないね。
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0			2週間インターンシップ終了。少しだけど就活に対する考え方が変わった。記念品に自分の名刺を作ってもらったのでこれは安泰コースかな笑
走行距離	188.0  km