月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	11.0	9:00 3000＋1000	10'25(3'23-31-31)/3'20 rest:300s	こんなもんかと思いつつももう少し走れたら良かったなと思う。脚がきつかった。
4/02 日	11.0	9:00 佐鳴湖jog
4/03 月	0.0
4/04 火	11.0	9:00 佐鳴湖jog
4/05 水	18.0	9:00 6000mP走 pm jog	3'45-46-49-45-41-32	左脚の感覚は良くなかったが無理なくペースを上げられてよく走れた。
4/06 木	6.0	9:00 1000m刺激	3'14	感覚良く走れた。 瑞木さんにお会いした。
4/07 金	0.0			雨が続く。
4/08 土	10.0	西部月例 16:00 5000m(3組)	17'43"40	前半分は良かったけど、後ろ半分がぼろぼろ。雨の中応援ありがとうございました。 今年のポケモンの映画が思ってるのと違う感じになりそう。第8世代やらDPリメイクやらのフラグが立ってワクワク。
4/09 日	10.0	西部月例 13:40 1500m(4組)	4'33"19	無念。でも思いっきり走れた。応援ありがとうございました。 金子おめでとう！
4/10 月	9.0	am jog		もう少し長く走ろうと思ったけど今日から授業始まるし、一応研究室に行ってみることにして長く走るのは断念した。
4/11 火	10.0	17:00 佐鳴湖jog
4/12 水	9.0	am jog		3日連続佐鳴湖jog。 佐鳴湖を逆走すると出てくる野菜ってなーんだ？
4/13 木	9.0	17:00 400×5	75-73-74-75-72 i:60~65s/200m	スピード入れられて良かった。 四ツ池の夜桜が綺麗だった。
4/14 金	5.0	pm jog		モヤモヤ気分きりばらいして
4/15 土	10.0	中部選手権 am jog pm jog		はやおき 風強し、春の陽気。パン美味しかった。 コンディションが悪い中お疲れ様でした。
4/16 日	9.0	中部選手権 14:15 3000mSC(2組)	10'44"16	きつすぎワロタ。1周多くないですか？ 応援ありがとうございました。
4/17 月	0.0
4/18 火	12.0	17:00 ミーティング pm jog		走り出せて良かった。
4/19 水	15.0	17:00 6000＋2000	3'37-36-36-39-39-38 / 3'26-30 rest:249s	左脚の感覚は良くなかったが走り切れて良かった。気合いとフォーム意識することで乗り切った。プラスの2000は走り始めたら案外走れた。ふくらはぎの疲労がピーク。 久々の和合の湯。
4/20 木	11.0	17:00 jog		四ツ池をぐるぐる。 今年は少ない年なんだな。
4/21 金	5.0	am jog		久々にミスタードーナツ食べた。ゴールデンチョコレートがお気に入りです。 ゴルダック!
4/22 土	15.0	9:00 400×7 pm jog	71-(68)-73-(66)-73-(63)-74-(64)-71-(64)-75-(61)-74 i:60s/200m	1本目から太ももが重くて設定守れなかった。その分フォームを意識したつもり。 1年生2人、とりあえず一安心。 圧力鍋で蒸し野菜。
4/23 日	18.0	9:00 90分jog		疲れた。後半はよく動いた。ペースは一定でフォームを意識。
4/24 月	0.0			ホンビノス貝
4/25 火	10.0	17:00 佐鳴湖jog		昨日休んだおかげか軽やかに走れた。
4/26 水	19.0	7:00 jog 18:00 6000mP走	3'41-38-38-41-42-41	久々の朝練。 今は6000mが限界かな。上半身は前に進もうとするけど腰から下がついてこない。変な力を使っている感じ。次は6000mよりも長く走りたい。
4/27 木	16.0	7:00 jog 17:00 1000×3	3'10-(110)-3'19-(124)-3'23 i:400m	もう少し楽に走りたい。 もっと走れると思ったけど疲れてたかな。2本目以降はスピード出してるつもりだったけど全然走れてなかった。スパイクを履くとふくらはぎを使い過ぎる。 夕食は金子家でご馳走になった。とても美味だった。あれは太らざるを得ないね。
4/28 金	0.0			生協の名古屋きしめんが美味しかった。 ゲオで4/29はORが999円,5/5はYが499円,5/7はWが99円ですよ。
4/29 土	10.0	9:00 4000mP走	3'36-38-37-41	木曜の練習で慣れない走り方で走ったせいでふくらはぎが痛かったのでjogにしようと思っていただけ4000mでも走れたのは良かった。すぐに脚にくる。無駄な力を使ってる。 夜は中長新歓。1年生との交流はそれなりに。ボウリング満足。UFOキャッチャーでアローラニャースをGet！幸せ。
4/30 日	9.0	pm jog		フォーム固めて。暑かった。 夜は浜松新歓。肉。
走行距離	278.0  km