AHRA  
地域 : 愛知    年齢 :
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 0.0  
2/02 木 9.0   17:30 佐鳴湖jog
ウォッチがどっかいった。どこだー
2/03 金 9.0   17:30 佐鳴湖jog
少し疲れた。
ポケモンGOの動きが滑らかになった。BGMとなきごえも復活した。
2/04 土 5.0   8:30 jog
ウォッチあった。一安心
2/05 日 11.0   8:00 jog
雨の予報だったので早めに。
2/06 月 5.0   17:00 jog
2/07 火 0.0  
2/08 水 5.0   jog
試験終了
2/09 木 7.0   7:00 jog
奇跡的な目覚めで久々に朝練した。
2/10 金 15.0   9:30 jog
17:00 佐鳴湖jog
佐鳴湖jogの調子が良かった。
2/11 土 10.0   11:00 佐鳴湖jog
2/12 日 10.0   9:00 佐鳴湖jog
この2日は走って、寝て、バイトして終わった。
2/13 月 0.0  
2/14 火 10.0   9:00 佐鳴湖jog
ゆっくり。
はるちゃんありがとう
2/15 水 13.0   9:00 6000mP走
3'53-50-49-47-49-4'11
相変わらず距離を走ると左脚に力が入らず走れなくなる。
今日は5000m走れたので次走るときは6000m走れるようにしたい。
2/16 木 12.0   9:00 1000×5
3'18-19-23-22-25
i:60~70s/200m
1000mならなんとか走り切れる。でも4,5本目の最後はフォームぐちゃぐちゃ。
部活して、ボウリングして、バイトして、充実した。
2/17 金 9.0   pm jog
身体重い、湿度高い。
金銀追加されましたよ。
2/18 土 19.0   9:00 匠コース
29'21-28'04-26'17
上り坂意識で。だんだんペース上げられて良かった。
2/19 日 10.0   17:00 佐鳴湖jog
午前中は浜松シティマラソンの審判?で疲れた。
2/20 月 9.0   am jog
2/21 火 10.0   9:00 佐鳴湖jog
少し疲れて来た。
2/22 水 12.0   9:00 大平台jog
2/23 木 19.0   春合宿1日目
10:00 jog
13:30 1000×6
3'18-17-17-19-19-17
i:180s/200m
午前は久々にBCTもした。
1人だったけどやり切れて良かった。気にしすぎない方が左脚の調子が良いかも。
草薙のタータンは四ツ池より固いせいか脚へのダメージが大きい。
2/24 金 30.0   春合宿2日目
9:00 16000mP走
13:30 jog
3'47-45-46-46-49-47-47-50-49-47-47-48-49-47-48-48
6000m過ぎあたりで左脚が使いにくくきつかったけど、それを超えたら特別きついところはなく走り切れた。
午後のjogは足痛いのとお腹いっぱいのとでひたすらきつかった。
2/25 土 14.0   春合宿3日目
9:00 LSD
しっぽ取り全敗。
いつもの静キャンのjogとは違うコースだったので新鮮だった。脚の痛みは筋肉痛のみ
マネさん、若井さんありがとうございました。
2/26 日 0.0   10:00 ミーティング
2/27 月 0.0  
2/28 火 0.0  
走行距離 253.0  km