月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0
12/02 土	5.0	9:00 陸上教室 30分jog		4年生担当。
12/03 日	11.0	9:00 5000mjog		結局きついところまでいく前に左脚が動かなくなる。
12/04 月	0.0
12/05 火	12.0	18:00 jog		ヒートテック着て走ったら熱くなった。
12/06 水	9.0	18:00 400*5	76	ギリギリ脚動いた。壮行会ありがとうございます。 家系で寿命削った。
12/07 木	5.0	pm jog
12/08 金	0.0			選手の皆さん明日頑張ってください！
12/09 土	0.0	東海学生駅伝		悔しいな。また来年。 選手の皆さんお疲れ様でした！
12/10 日	0.0	am ミーティング		織原、お疲れ、2年生、これから頑張れ。
12/11 月	0.0			みんなの物語。サトシさんがまた整形してる。
12/12 火	10.0	pm jog		こごえるかぜ(1段階S下降)。逆走してみんなに合流した。なかなか会えなくて焦った。
12/13 水	0.0			やっとこさチャンピオンになった。
12/14 木	13.0	pm 1000*5	3’30 i:84s/200m	ペーラン組に混じって。4,5本目で脚がバタバタした。脚が回らない。ただただ不安が残る。 中京大は腕振りやら前傾やらでとりあえず脚を前に運ぶ。
12/15 金	0.0
12/16 土	11.0	中京大記録会 14:15 5000m/1組	18:19.46	ゆっくり入って、ゆっくりたれた。友人から走りのアドバイス的なものをもらったので自分に落とし込められることは実践していく。 中山おめでとう！
12/17 日	8.0	エコパリレーマラソン 1615*3	一般の部2位 5:30くらい	上級生チーム。チーム編成上不安はあったけど意外と良い順位に落ち着いて良かった。 金子、露口おめでとう。二見さん、としくんレースお疲れ様です。 夜はたくさん飲んだ。
12/18 月	0.0			初見グラードンGETできて嬉しすぎわろた。
12/19 火	11.0	18:00 jog		寒い日はサーキットやるとあったまるからいいね。
12/20 水	12.0	18:00 大平台jog		鉄棒からの着地の衝撃がヤヴァイ。
12/21 木	0.0			研究室の忘年会。日本酒の違いがさっぱり分からん！ その後割田家。マリオデした。
12/22 金	0.0			ククイ博士とバーネット博士が結婚してた。お茶の間ヒヤヒヤやな。
12/23 土	10.0	pm jog		2年生が取り入れてくれたサーキットをやってから。あったまる。
12/24 日	0.0			駅伝見て、バイトして終わった。 レトルトカレーに温泉卵とマルシンハンバーグとコーンをトッピングして豪華だった泣
12/25 月	0.0			特に何もせず。
12/26 火	0.0			寒さに負けて走り出せず。4年目にして初めてエアコンの暖房つけた。
12/27 水	0.0			話のネタが1つ。
12/28 木	0.0			高校の部活の顧問を囲む会。1つ上から2つ下まで60人くらい集まってた。多かった。飲み会の調子が良くなってきた。
12/29 金	6.0	am jog		サボりすぎた。ぼちぼち走ろう。 今日は近くのアリーナまで。鉄棒を探したが見つからず。
12/30 土	5.0	pm jog		小牧山まで。公園でサーキットした。
12/31 日	0.0			今年もお世話になりました。
走行距離	128.0  km