AHRA  
地域 : 愛知    年齢 :
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 13.0   18:00 800×2
4000mP走
2'48/2'24
3'30-30-30-52
測定、走り切れて良かった。
3000mまで3'30/kmで走れて良かった。
10/02 日 10.0   9:00 佐鳴湖jog
10/03 月 0.0  
10/04 火 10.0   18:00 佐鳴湖jog
涼しかったおかげか走りやすかった。
今作は色々と盛りだくさん。
10/05 水 15.0   7:00 28分jog
17:00 ペース走
上手くいかない。きびしいー
10/06 木 11.0   18:00 大平台jog
大学に入って初めて接骨院へ行った。
いつもより速い速い
10/07 金 6.0   17:00 2000m
3'34-35
3'40/kmくらいで5000m程度のペース走をこなして良いイメージをつかみたかったが、左脚の違和感がひどかったのでやめた。
今回の10000mは完走が目標。
10/08 土 0.0  
10/09 日 14.0   東海学生秋季1日目
16:10 10000m
38'34
左脚の違和感とそれによる練習の不達成度を考えればこんなもん。これからは普通に走れるようになるようにする。
応援とタイム取りありがとうございました!
10/10 月 5.0   東海学生秋季2日目
13:00 30分jog
10/11 火 0.0   16:00 ミーティング
週報を見返すと1年生の時走れてる。そして1年の11月くらいから違和感始まってたな。
10/12 水 16.0   7:00 30分jog
18:00 佐鳴湖jog
骨盤意識
10/13 木 18.0   7:00 30分jog
18:00 40分jog
腰が乗る?感じに一瞬なった気がしなくもない。
10/14 金 0.0   カラフルベトベトン
10/15 土 5.0   15:50 30分jog
10/16 日 0.0   ドライバーって大変だな、いつもありがとうございます。
10/17 月 0.0  
10/18 火 11.0   18:00 jog
1時間も走ると疲れる。
体験版やった
10/19 水 16.0   7:00 30分jog
18:00 jog
尻が筋肉痛
全体的に疲れてる。
10/20 木 15.0   7:00 30分jog
18:00 3000m
3'39-40-41
まだ良くないみたい。落ち込んだ。
10/21 金 0.0  
10/22 土 10.0   9:00 佐鳴湖jog
10/23 日 13.0   9:00 佐鳴湖坂3周
4'15~30/km
割と走れた。
10/24 月 0.0  
10/25 火 6.0   7:00 30分jog
10/26 水 16.0   7:00 jog
18:00 jog
眠すぎて全然走れんかった。
骨盤を前後に。
ポケモンGOハロウィンイベントでゴースとスリープを12匹ずつGETしたZ!
10/27 木 9.0   18:00 jog
腰がクネクネしてる感じ。
カプがいっぱい。くさの最終進化がまさかのくさ・ゴースト
10/28 金 0.0   良き最終回かな
10/29 土 5.0   16:00 jog
風が強い
10/30 日 3.0   6:00 jog
しっかり確認できた。
穴子が美味だった。
10/31 月 0.0  
走行距離 227.0  km