月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	13.0	18:00 800×2 4000mP走	2'48/2'24 3'30-30-30-52	測定、走り切れて良かった。 3000mまで3'30/kmで走れて良かった。
10/02 日	10.0	9:00 佐鳴湖jog
10/03 月	0.0
10/04 火	10.0	18:00 佐鳴湖jog		涼しかったおかげか走りやすかった。 今作は色々と盛りだくさん。
10/05 水	15.0	7:00 28分jog 17:00 ペース走		上手くいかない。きびしいー
10/06 木	11.0	18:00 大平台jog		大学に入って初めて接骨院へ行った。 いつもより速い速い
10/07 金	6.0	17:00 2000m	3'34-35	3'40/kmくらいで5000m程度のペース走をこなして良いイメージをつかみたかったが、左脚の違和感がひどかったのでやめた。 今回の10000mは完走が目標。
10/08 土	0.0
10/09 日	14.0	東海学生秋季1日目 16:10 10000m	38'34	左脚の違和感とそれによる練習の不達成度を考えればこんなもん。これからは普通に走れるようになるようにする。 応援とタイム取りありがとうございました！
10/10 月	5.0	東海学生秋季2日目 13:00 30分jog
10/11 火	0.0	16:00 ミーティング		週報を見返すと1年生の時走れてる。そして1年の11月くらいから違和感始まってたな。
10/12 水	16.0	7:00 30分jog 18:00 佐鳴湖jog		骨盤意識
10/13 木	18.0	7:00 30分jog 18:00 40分jog		腰が乗る？感じに一瞬なった気がしなくもない。
10/14 金	0.0			カラフルベトベトン
10/15 土	5.0	15:50 30分jog
10/16 日	0.0			ドライバーって大変だな、いつもありがとうございます。
10/17 月	0.0
10/18 火	11.0	18:00 jog		1時間も走ると疲れる。 体験版やった
10/19 水	16.0	7:00 30分jog 18:00 jog		尻が筋肉痛 全体的に疲れてる。
10/20 木	15.0	7:00 30分jog 18:00 3000m	3'39-40-41	まだ良くないみたい。落ち込んだ。
10/21 金	0.0
10/22 土	10.0	9:00 佐鳴湖jog
10/23 日	13.0	9:00 佐鳴湖坂3周	4'15~30/km	割と走れた。
10/24 月	0.0
10/25 火	6.0	7:00 30分jog
10/26 水	16.0	7:00 jog 18:00 jog		眠すぎて全然走れんかった。 骨盤を前後に。 ポケモンGOハロウィンイベントでゴースとスリープを12匹ずつGETしたZ！
10/27 木	9.0	18:00 jog		腰がクネクネしてる感じ。 カプがいっぱい。くさの最終進化がまさかのくさ・ゴースト
10/28 金	0.0			良き最終回かな
10/29 土	5.0	16:00 jog		風が強い
10/30 日	3.0	6:00 jog		しっかり確認できた。 穴子が美味だった。
10/31 月	0.0
走行距離	227.0  km