月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	11.0	18:00 佐鳴湖jog		右の足の甲の親指の付け根の辺りが痛む。
12/02 水	5.0	18:30 30分jog		右の足の甲の親指の付け根の辺りの痛みが気になったので短めで。
12/03 木	8.0	15:20 400×5	75-75-76-75-74 i:55-52-56-58-58/200m	割田に連れてってもらってかぶとづかで。久々のタータンでのスピード練習。1本目は意外と75速くないなと思ったけど、後半いっぱいいっぱいだった。腕が上手く振れてない感じだったけど、久々にいい練習できた。 浜キャンでの駅伝壮行会。横断幕がめちゃカッコ良かった！僕も欲しかったな(笑)短距離の皆さん、特に一年生ありがとう！
12/04 金	0.0
12/05 土	0.0			代表者会議に行った。 いよいよ駅伝、頑張りましょう！
12/06 日	0.0	東海学生駅伝		選手達の走りを見て、自分も走りたくなった。矢先に事故って激萎えですわ。何もしたくない。
12/07 月	0.0
12/08 火	0.0	18:00 ミーティング		幹部頑張ろう。 ミーティングが遅くなり、レポートもあったので走らず。
12/09 水	10.0	10:20 佐鳴湖jog		信号に1回も引っかからないという奇跡。 後半フォーム崩れた。もたん。
12/10 木	12.0	15:00 大平台jog		ちょっと速めのペースで。今日は自分なりにフォームハマってたと思う。流しも少々した。
12/11 金	0.0
12/12 土	5.0	14:00 30分jog		食後すぐだったのでお腹が重かった。フォームが最近いい感じ。 中京大お疲れ様です。
12/13 日	6.0	9:00 小牧市民駅伝(2区/3.3km)	11'45(一般の部 区間8位) チーム総合4位	目的は11分切りだったけど、坂とかあるからね…。まあ楽しかったから目標のことは良し！来年も出るなら区間賞目指します。
12/14 月	0.0
12/15 火	16.0	7:00 30分jog 18:00 佐鳴湖jog		軽い。 ゆっくりなペースだとつま先接地でも少し走れる。流しは楽にスピード出た。
12/16 水	15.0	18:00 佐鳴湖坂3周	4'30→4'00/km	上りがいつもよりきつかった。顎が上がってしまった。右足に嫌な痛みあり。
12/17 木	11.0	7:00 30分jog 16:00 400×5	74-75-75-74-74 i:58-59-60-59/200m	後半足が上がらなかった。右足の痛みが甲から足首前面、膝にまできて流しとダウンできなかった。嫌だな。
12/18 金	0.0
12/19 土	8.0	エコパリレーマラソン 11:00 2000×2	6'40くらい	意外とそれなりのタイムで走れていて安心した。
12/20 日	0.0	9:00 ミーティング		静キャンで新幹部の方針説明。
12/21 月	0.0
12/22 火	10.0	17:30 佐鳴湖jog		足を回すのが楽に感じた。
12/23 水	13.0	12:00 匠コース2周	29'40-27'20	上りを意識して腕振りを頑張っていたらなかなかのペースで走れた。肩が痛い。
12/24 木	19.0	8:00 42分jog 17:00 大平台jog		走り始め右足の踵あたりに痛みがあったけど走ってるうちにひいていった。 ゆっくりめで。右足がやっぱり痛い。legじゃなくてfoot
12/25 金	0.0			思ったより足が痛いのでちと休養。
12/26 土	5.0	8:20 30分jog 21:00 BCTなど		一回休み
12/27 日	0.0	21:00 BCTなど
12/28 月	0.0
12/29 火	0.0	15:30 BCT
12/30 水	5.0	16:00 30分jog		結局足の痛みは治らず、走ってみたらもっと痛くなった。
12/31 木	0.0			走れないとやる気が出ない。
走行距離	159.0  km