月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0	午後 浜松新歓		今年は食べ過ぎなかった。
5/02 土	12.0	午後 3000＋1000	10'21(3'20-30-31) 3'28 i:400m240s	今日は走り始めから足が動かなくてきつかった。疲れてたのかなー。昨日少しでも走っとくべきだったかもしれない。もったいないことした。
5/03 日	16.0	午前 110分LSD		中田島砂丘まで。暑かった。帰りに快調に走っていたら最後きつかった。距離長いとペース遅くても疲れますね。 メガネが新しくなった。
5/04 月	0.0	休み
5/05 火	11.0	午前 佐鳴湖jog		フォームいつもより意識して走れた。
5/06 水	12.0	午前 2000＋1000＋400	6'37(3'16-20) 3'13 73 i:400mjog,200mjog	足がきつかったけど身体は動いていたので良かった。2000は水野さんに引っ張ってもらって試合で人につくイメージで走った。1000はいい感じに上げれたので良かった。400ちょっと遅かったのがもったいなかった。最近練習いい感じ。
5/07 木	10.0	午後 60分jog		疲労抜きのためゆっくり目で。インカレのスタートリスト見て少し気持ち高まってきた。
5/08 金	0.0
5/09 土	10.0	午後 3000	9'55(3'15-19-19)	体調も気候も良く大学で初めて3000で10'00切れた。水野さんと一緒に走って始めは離されて1000~2000で追いついたけどラスト1000でまた離されてしまった。やっぱりスパートがかからないのが課題。フォームも腰が落ちてたり顎が上がってたりしていた気もするけど身体はよく動いていたから良いのかなー。まあとりあえず10'00切れて嬉しいです。
5/10 日	11.0	午前 60分jog ハードル練習 午後 決起会		始め早めのペースだったけど疲れていたので後半は落とした。フォームは良い感じだった。ハードルの練習も良い感覚でできた。 決起会は東海インカレに向けてのとても良い会だった。
5/11 月	0.0
5/12 火	0.0	休み		台風のため。
5/13 水	11.0	午後 400×5	70-73-74-75-74 i:200m60s	昨日走らなかったせいかきつかった。でも身体は動いていたみたいで良かった。ゲン担ぎにカツ丼食べました。
5/14 木	11.0	午後 1000m刺激	3'02	少し速かったけどそんなに頑張って動かすこともなく走れたので良かったかな。割田の引っ張りは始め速過ぎた、ごめんなさい。スパイクで流ししたけどやっぱりちょいスパイク小さめかも。
5/15 金	5.0	朝 30分jog		身体の動きはいい感じ。
5/16 土	5.0	午後 30分jog		東海インカレ2日目 動きは良かった。あとは明日の体調次第。
5/17 日	10.0	午前 3000mSC	10'39"63	東海インカレ3日目 アップの段階で調子良かっただけにベスト出せなかったのがもったいなかった。応援、サポートありがとうございました！ 選手としても臨んだ2年目の東海インカレは去年とは全然違うものだった。なんだか静大陸上部っていいですね。
5/18 月	0.0
5/19 火	0.0	午後 ミーティング		東海インカレの反省とメニュー決め。そんなに決めかねることなのだろうか？ 走りは風邪気味のためお休み。
5/20 水	13.0	午後 大平台jog		ちょっとペース速めだったのと腹痛と闘いながらだったのできつかった。でも肺はよく開いたと思う。
5/21 木	12.0	午後 6000mB走	3'46-49-49-48-38-39	今日というか昨日くらいから疲れていて案の定走れなかった。でもこういう時に以前なら3'50から3'40で上がるところでペースを落としてしまうことが多かったけど今日はしっかり上げれたので良かった。後半はほぼ腕振りで足をもっていっていたので腕きつかった。来週までには調子戻します。
5/22 金	0.0
5/23 土	15.0	午前 10000mP走 午後 ミーティング 全体新歓	3'49-49-51-48-49-50-49-48-48-36	静キャンと合同練。アップからまだ足重くて、2000mくらいからきつかったけどなんとか耐え切れた。土のグラウンドは滑ってふくらはぎがきつかった。きつい時の対処が上手くできるようになったかな。桑原さんと新しい中長メンバーも加わり嬉しい限りです！ そしてとりあえず全日予選に向けて中京大の5000m頑張ります。 全体新歓すごく楽しかった！
5/24 日	11.0	午後 佐鳴湖jog		身体重かった。
5/25 月	0.0
5/26 火	16.0	朝 30分jog 午後 ミーティング 佐鳴湖jog		身体も足も重い。 だんだん動くようになった。
5/27 水	14.0	朝 30分jog 午後 400×5	72-72-72-73-76 i:200m60s	昨日よりは動き良い。 やっぱり足が重い。特に太ももに疲労が溜まっている。この状態から中京大で16分台狙うのは厳しいなー。とりあえず明日jogで様子見て持っていけるところまで持っていこう。
5/28 木	12.0	午後 60分jog		動き始めはまだ足重くて走ればだんだん慣れるかななんて思ってたけどそんなこともなく相変わらず足は重いままだった。感覚はとても悪い。どうやって調子合わせていくかな。
5/29 金	0.0
5/30 土	11.0	午後 中京大 5000m	18'08"49	……。
5/31 日	15.0	午前 90分jog		前半は良い感覚で走れた。後半は疲れてしまった。それにしても暑い…
走行距離	243.0  km